hur man kan förbättra spermier volym

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-01-22
Spermier är manliga livets byggstenar . Utan spermier , kan en kvinnlig ägget inte befruktas och befruktning inte kan ske . De flesta män vill öka sin sperma volym , inte bara för reproduktiv skäl utan också för att öka sin utlösning nivåer , förlänga orgasm , och för känslan av manlig virilitet det ofta ger dem

Du behöver : .
Vitaminer
Vatten.
Motion .


1 .
Börja med att öka ditt vattenintag . Sperma , den vätska som består av ejakulerar , består av 98 procent vatten , så ju mer hydratiserad du är , desto mer sperma kommer du att producera . Det är viktigt att du får sex till åtta glas per dag .
2 .
Ta en multivitamin som innehåller vitaminerna C , E och zink , samt L-arginin . Att ta en omega- 6 och omega -3 fettsyra tillägg rekommenderas också. Alla dessa näringsämnen är nödvändiga för att bygga friska spermier .
3 .
Träna din bäckenbottenmuskulatur , muskeln som du använder när du slutar din urin mitten flöde eller när du gör din penis " Bob " upp och ner . Ju starkare denna muskel är , desto mer kontroll du har över tidpunkten för din utlösning . Om du kan hålla bort utlösning längre kommer volymen av sperma och sperma du producerar vara större när du gör ejakulerar .


Previous:nothing Next:Hur länge kan du lagra spermier ?





Relaterade artiklar


  • korrekt genitala hygien
  • hur man kan fånga herpes från en feber blister
  • Vad kan stoppa din mens ?
  • kvinnliga STD symtom
  • Vilka är de behandlingar för genitala vårtor hos kvinnor ?
  • preventivmetoder och teknik
  • Vilka är de funktioner könshår ?
  • män & familjeplanering
  • preventivmedel och svampinfektioner
  • tidiga tecken av genital herpes




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com