hur man lägre testosteronnivåer

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-02-01
Testosteron är ett könshormon som produceras hos män ( kvinnor producerar mindre mängder också. ) Sänkning testosteron kan hjälpa män med håravfall , överdriven svettning, oro prostata och vätskeansamlingar . Sänkning testosteron nivåer i kroppen kommer att ta tid och några förändringar i det dagliga vanor och dieter , men det är inte omöjligt

Du behöver : .
Fisk
Grönsaker.
Soy alternativ ( mjölk , hamburgare , etc.
).
Rött vin.


1 .
Ät mindre rött kött och mejeriprodukter. British Journal of Nutrition visar att de på kött kostvanor jämfört med kost med soja substitut hade högre nivåer av testosteron . För protein , konsumerar mer fisk och alternativ soja . För din vitaminer och mineraler , få dina två till tre portioner av grönsaker varje dag . Välj ekologiska produkter eftersom de inte behandlas med tillväxthormoner och andra skadliga kemikalier som påverkar hormonproduktionen i människor också.
2 .
Drick ett glas rött vin till middagen 02:58 gånger i veckan . Rött vin hjälper till att hämma produktionen av testosteron , men Science Direct indikerar kronisk alkoholism kan ha en skadlig effekt på manlig könshormonerna .
3 .
utöva mer än du normalt gör . När över- utbildning , kan testosteronnivåer reduceras hos män . Detta beror på en ökning av kortisolnivåer i kroppen .
4 .
Tala med din läkare om receptbelagt läkemedel som hjälper till att sänka testosteron . Hormon piller kan hämma och minska produktionen av testosteron . Några av dessa piller innehåller Megace , ganciklovir , Nizoral och progesteron .
5 .
gifta sig. Äktenskapet har visat sig minska testosteronnivån hos män enligt en 2002 Harvard studie .

tips och varningar


  • Sänkning testosteron kan orsakas en minskad sexlust , minskad energi och minskad produktion av röda blodkroppar. Prata med din läkare i förväg om att sänka testosteronnivåer .


  • Previous:nothing Next:hur man förlänga ejeculation naturligt





    Relaterade artiklar


  • hur man ska behandla foten smärta hos barn
  • information om p-piller Alesse
  • Vad betyder spermiemorfologi ?
  • morgonen efter-piller säkerhet
  • Skillnaden mellan genitala vårtor och herpes
  • skäl för underlåtenhet att använda preventivmedel
  • sällsynta tidiga symtom på hiv
  • hur man använder testosteron behandling för att öka manlig fertilitet
  • beskrivning av dyspareuni
  • När ska man börja använda preventivmedel




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com