tips på din period smärta i magen

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-04-09
Menstruationskramper , även kallad dysmenorré , är smärtsamma menstruationer som många kvinnor upplever . Smärtan är ibland åtföljs av illamående, kräkningar, huvudvärk eller diarré . Det kan vara så smärtsamt att vissa kvinnor inte ens kan funktion och måste ta tunga smärtstillande för att hantera kramper . Trots alla kvinnor så småningom finner det klara metod som fungerar bäst för henne , många fortfarande lita på smärtstillande och andra läkemedel för att hjälpa kramper

Du behöver : .
Böcker om graviditet
Webbplatser om graviditet .
En pålitlig vuxen .

Orsaker och typer

mensvärk kommer direkt från livmodern , som är en muskel . Merparten av tiden kan du inte känna livmodern växer eller den upphandlande som alla muskler gör . Det är mycket starka värkar , ofta omedelbart före eller under menstruation , som orsakar mest smärta . Varje gång livmodern kontrakt, är muskeln berövas syre och därmed inträder smärta .

Det finns två typer av menstruation kramper . Primär dysmenorré , de vanligaste typen , uppstår när det finns en överproduktion av ett ämne som kallas prostaglandiner . Det är detta ämne som gör livmodern kontrakt och utgjuta blodiga foder . En överproduktion av prostaglandin är också ofta ansvarar för ytterligare symtom som huvudvärk och illamående . Primär dysmenorré kan lösas hemma med over-the-counter smärtstillande eller med fysiska åtgärder .

Sekundär dysmenorré är mycket mindre vanliga och oftast sker som svar på vissa bäcken formationer . Till exempel kan en avvikelse i äggstockarna , eller en sjukdom i äggledarna leda till smärtsamma menstruationer . Denna typ av smärtsam period är vanligtvis endast åtgärdas av en läkare ingripande , medicinering och möjligen även kirurgi .

Att behandla smärta

Innan du försöker att behandla din smärtsam period , bestämma vilken typ av dysmenorré du har . Chansen är att det är primär dysmenorré , men se en läkare , speciellt om du upplever svåra , invalidiserande smärta . Detta kan vara ett tecken på ett tillstånd allvarligare än dysmenorré , liksom .

Kvinnor har flera metoder för att behandla mensvärk , och det till stor del beror på din personliga stil . Om smärtan beror på hormonella förändringar , tala med din läkare om receptbelagda läkemedel . Om du misstänker vitaminbrist , ta kosttillskott .

motionera för att minska kramper . Den rör sig blodet , frigör endorfiner ( naturliga smärtstillande ) och förvaltar stress . Rigorös motion är inte nödvändigt. Ta en promenad runt parken , blockera eller kanske bara genom ditt hus. Även om du inte kommer att vara motiverade eftersom minsta ryck kan fördubbla din smärta , få upp iallafall och göra något . Om runt gör det ofta värre .

Använd värme för att hjälpa till att flytta blod . Ta en varm dusch , eller tillämpa en varmvattenflaska i nedre magen . Ibland kommer varmt te hjälper också . Prova hallonblad , pepparmynta , salvia och även ingefära . Alla dessa örter innehåller också antioxidanter , vitaminer och mineraler som kommer att stödja det reproduktiva systemet och lindra kramp .

Om du känner att du absolut inte kan flytta , avlasta nedre delen av magen från ryggen . Ligg på rygg och placera en kudde under knäna . Eller ligger på sidan med knäna mot bröstet . Ta bort trycket från ryggen kan lindra smärta nog för dig att få upp .

Tänk over-the-counter smärtstillande såsom acetylsalicylsyra eller ibuprofen om inget annat hjälper . OTC smärtstillande som utformats speciellt för menstruationskramper , såsom Pamprin eller Midol , kan också hjälpa. Dessa mediciner tas i överskott kan skada kroppen och levern , så använd med försiktighet och måtta .

Previous:nothing Next:Finns det några verkliga örtmedicin för att bota manlig infertilitet ?





Relaterade artiklar


  • hur man använder kulor som Ben Wa kulor
  • preventivmedel typer
  • Kan man bli gravid för 4 dagar i mens?
  • ägglossning & symtom
  • sätt att döda spermier
  • stadier av HPV
  • Vilka är effekterna av femcon preventivmedel ?
  • orto tri - cyclen vs orto - cyclen
  • preventivmetoder jämfört
  • genitala vårtor diagnos




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com