hur man kan återställa en kvinnas libido

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-05-29
Sex är en viktig del av vårt vuxna liv . Det skapar intimitet och visar kärlek till vår partner . Precis som en människa kan kvinnor upplever en minskning i deras sexlust , eller libido , och det kan skapa problem i sina relationer . Många faktorer , såsom ålder , stress och medicinska skäl , kan göra att sexlusten minska . En låg libido är inte något man får leva med . Du kan öka din sexlust och få tillbaka passionen i din relation
1 .
Tala med din läkare . Din låg sexlust kan vara ett tecken på att din östrogen är låg . Berätta för din läkare om dina symtom . Han kan utföra tester som kan hitta källan till din minskar sexlusten . Om det behövs kan han ordinera östrogen eller testosteron för dig att ta .
2 .
motion för att öka din uthållighet och förbättra din över alla kroppsuppfattning. Detta kan lyfta ditt humör och gör ditt känna sig mer önskvärt , vilket i sin tur ökar din libido .
3 .
Sänk din stressnivå . Stress kan spela en viktig roll i förändringsprocessen dig av kön . Hitta sätt att hjälpa dig hantera stress bättre . Få tid för saker som du gillar att göra . Om man läser eller lyssnar på musik hjälper dig att slappna av, se till att avsätta tid för det . Gör aktiviteter som du tycker hjälper sänka dina stressnivåer.
4 .
Lägg till lite krydda på din relation . Ibland , i ett förhållande, kan kön bli ganska vardagliga och du måste blanda upp det lite. Prova rollspel med din partner att vända upp värmen i sovrummet . Kommunikation är nyckeln och du bör alltid ha en öppen kommunikation med din partner .
5 .
avsätta tid för sex . Planera ett datum och tid som passar för intimitet . Detta ger dig också möjlighet att sätta stämningen med en romantisk middag, levande ljus och musik .
6 .
ta kosttillskott . Tillägg finns att tillgå som har visat sig öka kvinnans sexlust . Dessa tillägg är vanligtvis en kombination av ginseng , ginkgo , L-Arginin och andra viktiga vitaminer och mineraler . Du hittar dessa tillskott på de flesta avdelningar och hälsosam mat butiker .


Previous:nothing Next:sätt att öka sperma mängden





Relaterade artiklar


  • hur är kondomer tillverkade ?
  • vad är hög risk HPV ?
  • egenskaper den första dagen i en menstruationscykel
  • hur man kan öka testosteronnivån hos män över 60
  • den bästa piller för erektil dysfunktion
  • kombinerat preventivmetoder
  • Hur man vet om du behöver byta p-piller
  • långvarig användning av hormonella preventivmedel
  • sanna fakta om p-piller som orsakar cancer
  • Hur länge kan du lagra spermier ?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com