hur man kan minska libido

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-05-05

En hälsosam sexlusten hjälper form varaktiga , sunda relationer , men ibland hormoner göra libido arbeta övertid . Detta kan skada dina relationer , liksom din vardag . Men du kan hjälpa till att minska din libido så att du kan leva ett hälsosamt , normalt liv medan det fortfarande är sant att din sexuella natur

Du behöver : .
kysk träd bär

1 .
Besök din läkare , och har dina hormonnivåer testas . Några överdrivna libido impulser är ett direkt resultat av hormon obalans som kan justeras med hormonbehandlingar .
2 .
Prova ett supplement , såsom kysk träd bär . Använd krossade kysk träd bär till säsong rätter . Detta bidrar till att minska manlig sexuell lust.
3 .
Tänk prostataförstoring . Det finns läkemedel din läkare kan ordinera att förstora prostatan , minskande libido . Prata med din läkare om säkerheten i denna metod , eftersom det är riskfyllt .
4 .
minska exponeringen för sexuell stimulantia , till exempel pornografi . Skära ned på antalet utlösare som stimulerar sexuell reaktion kan kraftigt minska din sexuella drifter.
5 .
mediterar regelbundet . Införliva meditation i dina dagliga rutiner kan hjälpa dig att kontrollera dina tankar och förbättra din kontroll över sexuella drifter. Rådgör med din läkare .
6 .
motion dagligen . Öka mängden av motion kan hjälpa till att återställa balansen obalanserade hormonnivåer .
7 .
Sök professionell terapi för att förstå och komma till rätta med din sexuella impulser . Förstå din sexuella problem är en frisk steg mot kontrollera dem .

Previous：nothing Next：hur man vet när du är klar puberteten