hur man kan öka sperma utan droger

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-05-16
Din fertilitet är en viktig del av vem du är , och många element kan påverka en människas fertilitet . Ett lågt antal spermier kan bero på genetik , personlig livsstil eller miljö . Droger är ett alternativ för att öka antalet spermier, men de långsiktiga effekterna av vissa läkemedel är okänd , och de biverkningar som kan vara farliga. Det finns många naturliga , lätt och billigt strategier du kan använda för att öka din fertilitet

Du behöver : .
Boxer shorts
Hälsosam mat .
Vitamintillskott.


1.
Håll området cool . Värme kan minska antalet spermier . Undvik åtsittande underkläder eller shorts , välja boxershorts istället . Undvik också heta bad, varmt väder och långvarig laptop användning .
2 .
leva hälsosamt . Rökning , alkohol , illegala droger och anabola steroider kan alla minska spermier .
3 .
Relax . Stress kan påverka spermier , så lär dig att slappna av. Prova djupandning , yoga , meditation , bön eller spendera tid i naturen . Öva avslappningsteknik och se till att få tillräckligt med sömn varje natt .
4 .
Titta på din vikt . Antingen är för tung eller undervikt kan påverka spermieproduktionen. Om du behöver vinna eller förlora i vikt , göra det på ett hälsosamt sätt .
5 .
Ta en vitamintillskott . Specifikt bör du komplettera din kost med C-vitamin , zink , selen och folsyra , som alla kan förbättra spermieproduktionen.


Previous:nothing Next:hur man ska förstå låg libido





Relaterade artiklar


  • herpes neurologiska symtom
  • hur hantera effekterna utloppssida Mirena
  • kreativa sätt att undervisa om preventivmedel
  • fertilitet blandning biverkningar
  • naturliga livsmedel som ökar den manliga libido
  • kan jag bli gravid från precum ?
  • tips för att öka spermier
  • hur är kondomer tillverkade ?
  • förfaranden för en vasektomi
  • cryselle biverkningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com