hur man kan sänka testerone
Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-05-15
Testosteron är ett hormon som finns i både män och kvinnor . Det produceras av könsorgan och är störst under puberteten när kroppens utveckling och sexuella utveckling är på topp . Testosteron bidrar också till hjärnan och organutveckling . När testosteron är i balans , fungerar kroppen normalt , men om överskott testosteron produceras kan en person har svårt att sova , vara mer mottagliga för vissa cancerformer , bryta ut med acne eller har humörsvängningar
Du behöver : .
Internet .
P-piller .
Sänkning testosteron
1 .
Ta inte över-motion . För mycket utövar eller utbildning kommer att sänka testosteronnivåer. Nivåer kommer att minska med mindre aktivitet .
2 .
lägre konsumtion av raffinerat socker och kolhydrater för att minska produktion av insulin vilket i sin tur stimulerar könsorganen för att skapa mer testosteron .
3 .
Drick måttliga mängder alkohol . Alkohol minskar testosteron i blodet samt andra hormoner .
4 .
Ändra kosten genom att ersätta rött kött med mer grönsaker eller fisk . Minska mängder av mejeriprodukter som mjölk och ost .
5 .
sover mindre . Komma mindre sömn tenderar att sänka testosteronnivåer på morgonen .
tips och varningar
hälsotillståndet i kroppen är beroende av balanserade hormonnivåer , inklusive testosteron .
Previous:nothing Next:hur en kvinnas kropp producerar feromoner
Relaterade artiklar
möjliga botemedel för herpes
effekten av alkohol på sperma
hur man vet vilken väg att sätta på en kondom
amoxicillin och preventivmedel effektivitet
Anledningen till p-piller
örter för att bota för tidig utlösning
vad man ska göra för låg libido hos premenopausala kvinnor ?
symtom efter Depo skott
hur man kan minska spermieproduktionen
Marvelon biverkningar