mat som ökar spermier i kroppen

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-05-14
När ett par försöker att bli gravid , kan många faktorer bidrar till deras framgång . Mannens spermier är bland det viktigaste . Spermieantalet anses som låg , om det finns mindre än 20 miljoner spermier per milliliter sperma . Det finns olika sätt att öka antalet spermier, det enklaste är att genomföra kost förändringar .

vad man ska undvika

Ökad spermier kräver allmänna hälsan att börja med. Bearbetade livsmedel och hög-fett- innehåll livsmedel bör undvikas , eftersom de inte tillför något näringsvärde . En hög spermieantal nytta av en väl avrundad kost som inte innehåller skräpmat och konserver . Du bör också undvika konserveringsmedel i din kost .

What to Eat

Alla livsmedel som innehåller vitaminer kända för att bidra till att öka manliga hormoner eller libido stöd till produktion av sperma och spermier också. Vitaminer tros stöd i spermieproduktionen innehålla vitamin C , vitamin E och vitamin B -12 . En proteinrik kost som har låg fetthalt gynnas av läkare som den bästa kosten för att öka mängden sperma som produceras . Zink är också känt för att öka testosteron och därigenom öka sperma .

livsmedel som är rika på dessa näringsämnen inkluderar ostron , musslor , lever , baljväxter , bladgrönsaker , apelsiner och limefrukter . Många forskare tror också att rå solros-och pumpafrön öka en mans libido , som kommer att öka spermier och sperma . Forskarna rekommenderar att äta en fjärdedel kopp råa frön dagligen för att öka sperma .

örter och kosttillskott

olika växter och örter har varit kända för stöd av fertiliteten . Indiska krusbär , lök , vitlök och Lady finger är alla med i denna förteckning . Det finns även kosttillskott som särskilt kan öka spermieproduktionen . Dessa tillskott innehåller aminosyror och mineraler som har visat sig öka rörlighet och koncentration av spermier i sädesvätskan.

Previous:nothing Next:hur man använder ky gelé





Relaterade artiklar


  • hur man kan stimulera den prostrate körtel
  • utveckling av könshår
  • risker för IUD
  • mänsklig reproduktion aktiviteter
  • hur man byter till p-piller
  • hur preventivmedel fungerar
  • p-piller information
  • spermier fakta
  • örter och kryddor för libido
  • testosteron grädde effekter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com