livsmedel för att förbättra lågt spermieantal hos människa

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-06-02
Nästan en tredjedel av alla fertilitetsproblem är relaterade till den manliga med en lågt spermieantal , enligt Women's Health . Detta kan bero på genetik , miljö eller biologiska faktorer och kan ändras genom att äta vissa livsmedel

C-vitamin

Vitamin C är en antioxidant som bidrar till att förbättra kvaliteten och kvantiteten av spermier samt förhindra agglutination ( klumpar ihop ) av spermier . Apelsiner, citroner, grapefrukt , tomater , broccoli och potatis är bra källor till vitamin C.

Zink

Zink är en viktig mineral som bidrar till produktionen av spermier . Brist på zink kan orsaka en minskning i skapandet av sperma samt usel motilitet . Detta mineral finns mest i köttprodukter som lax , kyckling, fläskkött , hummer och nötkött . Det kan också hittas i brunt ris , linser och bönor .

Selen

Den antioxidant selen kan öka produktion och rörlighet av spermier . Paranötter är en av de rikaste källorna av detta mineral . Det finns i ägg , ost , valnötter och nötkött .

Folat

Folat förknippas i allmänhet med gravida kvinnor , men det kan vara till hjälp i spermieproduktionen. Det ökar kvaliteten på spermierna produceras . Folat finns i mestadels mörka , gröna , bladgrönsaker såsom grönkål och spenat samt avokado , broccoli och havregryn .

Vitamin E

E-vitamin är en antioxidant som hjälper dig att bekämpa fria radikaler i kroppen , enligt Den Urologi Channel . Detta kommer automatiskt att förbättra kvaliteten och motilitet spermier . E-vitamin rika livsmedel innehålla mandel , berikade spannmål , ägg och solrosfrön .

Previous:nothing Next:Kan man bli gravid om du missar ett p-piller ?





Relaterade artiklar


  • Syftet med att använda ett ess bandage att linda brösten
  • orto tricyclen lo effektivitet
  • hur man överlever med en tonårsgraviditeter
  • Enzyte manlig förbättring fakta
  • vad är orsakerna till tidiga perioden & graviditet ?
  • är kärlek en kemisk obalans ?
  • EVRA känslomässiga biverkningar
  • vad är orsakerna till ED ?
  • tecken på manlig pubertet
  • erektil disfunction naturlig behandling




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com