Hur att växa längre på höjden runing

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-08-28
Denna artikel som jag ska skriva om vissa kommer att få det mycket hjälpsam.
Jag prova det och jag fick 3 inches i höjd från det givetvis vissa kommer att tvivla på det som allt känns det fortfarande som några som kommer att läsa det kommer att finna det intressant.
Kan en person växa längre efter en viss ålder ja de kan.
En person kan fortsätta att växa så länge de vet vad övningar att göra.
Naturligtvis efter en viss ålder tillväxten inte kommer att bli mycket som om när en tonåring. Alla unga vuxna kan växa upp till ytterligare 3 inches i höjd genom att köra. Detta är inte någon typ av kör naturligtvis är detta en intensiv kör träning.
Hur en person växa längre genom att köra enkla, om en person kunde köra mer än 20 miles per dag kommer du säkert att växa en tum eller 3 inom en månad permanent höjd.

Hur genom att köra det kommer lägga en hel del stress i benen, det ska bryta mikrofiber i benet, och det kommer att göra benen längre och starkare för att hålla mer friktion och kör fortare.

Liknar bryta ett ben när man bryter ett ben det läker sig själv. Samma med ben mikrofiber när du bryter benet vävnaden det läker sig själv gör att du har längre ben.
Liknar muskeltillväxt desto mer vikter du lyfter mer efterfrågan kommer att få för den del av kroppen vilket kan göra att anpassa sig, och få nya resultat.
jag lista en mycket effektiv träning rutin som ska ge åtminstone en tum resultat till dem som vill prova det.
Alla kan inte börja göra det rutin som nämner du kanske vill börja med hälften av vad den säger, att än en gång användes för att det öka intensiteten se resultat.

Du behöver:
nagelfil
. nagelfil.
lotion.


1.
Stretch alla dina benmusklerna i 5-10 minuter innan uppvärmning.
Gör kalv stretch, fjäril stretch, Hamstring Stretch, fotled stretch, och så vidare.
2.
värma upp genom att jogga i 5-10 minuter.
hopprep 400 gånger.
3.

Kör 20 miles med mycket hög hastighet på löpbandet.
Kör 5 miles med snabb fart än 5 mer än 10 fler miles.
4.
Kör 3 gånger en vecka att lägga till ytterligare 5 miles per dag.
Om du känner massor av smärta efter 3 dagar vila en vecka, sträcka på benen och börja igen en vecka efteråt.

tips och varningar


  • Alltid stretch, och värma upp innan du kör.
  • Kör inte om du inte har stretch eller värmas först.


  • Previous:nothing Next:hur du håller dina fötter friska





    Relaterade artiklar


  • typer av behandling för att stoppa tidig förlossning
  • Hur man använder en glukometer FreeStyle Lite
  • orsakerna till främre nedre vänstra buksmärta
  • hur man använder en urinkateter för en kvinnlig
  • skillnader mellan blodkärlen
  • diet val efter gastric bypass
  • hur man kan stoppa svininfluensan (H1N1) under vaccinet dröjsmål
  • Varför får jag rysningar när jag inte är kallt?
  • hur man styr gas i magen under graviditeten
  • vad huvudvärk läkemedel är säkert för graviditet?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com