hur att hålla sig frisk denna influensa säsong

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-08-23
Med alla nyheter om influensasäsongen och H1N1-virus, hålla din familj frisk denna influensa säsong kan vara en utmaning. Bygga ett bra immunförsvar är att du första punkten i attacken. De friskare du är desto bättre kroppen kan bekämpa effekterna av sjukdomen

Du behöver:.
Hand sanitizer
. Tvätta händerna ofta.
.
Rör inte dörrhandtag i det offentliga, (använder arm eller annan kroppsdel för att öppna dörrar).
.
Täck munnen när du nyser eller hostar.
.


1.
Tvätta händerna ofta. Undvik att röra dörrknoppar. Håll dig arbetsytan så rena som möjligt. Även nasal sköljning hjälper till att minska influensavirus. Gurgla två gånger om dagen med varmt saltvatten eller Listerine. Försök att hålla händerna borta från ansiktet.
2.
Drick mycket vatten. Ät hälsosam mat. Vila mycket. Få du influensa skott.
3.
Utvärdera din nuvarande vitamin regim. Tar du en handfull av vitaminer i tablettform, eller om du tar en vitamintillskott som faktiskt är snabb absorberande och rik på antioxidanter? Ta ett vitamintillskott som Vemma är mer kostnadseffektivt effekt än att köpa massor av olika vitaminer och sparar utrymme i hennes skåp.

tips och varningar


  • Om du eller en familjemedlem inte komma ner med influensaliknande symtom. Snälla stanna hemma från skola eller arbete för att försöka stoppa spridningen till andra. Om en mask när man går in allmänheten eller till läkarna.


  • Previous:nothing Next:hur det ska genomföras en alkoholism ingripande





    Relaterade artiklar


  • symptom och behandling av trikiner
  • varför får en cellprov innan preventivmedel?
  • Hur identifiera Barretts esofagus
  • livsmedel som avblockera testosteron-receptorer
  • hur man använder mederma under graviditeten
  • urinblåsan som orsakas av menopaus
  • hur man bränner kalorier för att sänka kolesterol
  • Bactroban kräm använder
  • kroppsdelar av en kvinna
  • hur man kan stoppa svininfluensan (H1N1) under vaccinet dröjsmål




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com