hur mycket vikt ska du få när du är gravid?

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-09-09
Om du precis har lärt dig kommer att ha ett barn, kanske du undrar hur mycket vikt du ska få när du är gravid. Både din vikt i början av graviditeten och hur mycket vikt du får under den direkt kan påverka din hälsa och barnets hälsa

Viktökning riktlinjer

Institute of Medicine och National Research Council publiceras i maj 2009 uppdaterade riktlinjer för viktökning under graviditeten. Riktlinjerna tar hänsyn till förändringar i demografin i kvinnor i USA Fler kvinnor i dag är överviktiga eller feta i början av sina graviditeter. Kvinnor är också väntar på att bli gravida tills de är äldre. Dessa villkor är beaktas de nya riktlinjerna. Body mass index, eller BMI, ligger till grund för riktlinjerna. Om du är underviktig, med ett BMI på mindre än 18,5, försöka få 28 till 40 pounds under graviditeten. Om du anses vara en normal vikt, med ett BMI på 18. Från 5 till 24,9, att försöka få cirka 25 till 35 pounds. Om du har tvillingar, sikta på en viktökning på mellan 37 och 54 pounds. Att få för lite vikt eller ner i vikt under graviditeten ökar din chans för en för tidig födsel eller avstannad tillväxt för barnet. Ungefär två tredjedelar av alla kvinnor i barnafödande ålder är överviktiga eller feta. Om du faller i den kategorin, försök att gå ner i vikt innan du blir gravid. Om du är överviktig, med ett BMI mellan 25 och 29,9, försöka att få mellan 15 och 20 pounds. Om du är överviktig och gravid med tvillingar, är 31 till 50 pounds ditt mål viktökning. Om du får alltför stor vikt under graviditeten, löper du större risk för att behöva ett kejsarsnitt och kan ha svårt att förlora de extra pounds efter graviditeten. Barnet ligger på en ökad risk för tidig födsel och av att vara större, med extra fett. Om du är överviktig, med ett BMI på över 30, fortfarande försöka att få mellan 11 och 20 pounds under graviditeten. Om du är gravid med tvillingar bör din viktökning ligger mellan 25 och 42 pounds. Fråga din vårdgivare för förslag om kost, motion och viktökning.

Överväganden

När ditt mål viktuppgång beror på din vikt i början av graviditeten, enligt March of Dimes, behöver en kvinna typiskt 300 fler kalorier per dag under graviditeten

En typisk vinna graviditet vikt av 29 pounds fördelas enligt följande:. 2 pounds av blod, två pounds i bröstet område, 2 pounds för livmodern, 7,5 pounds för barnet, 1,5 pounds för moderkakan, 2 pounds för fostervatten, 7 pounds av fett, protein och andra näringsämnen, och 4 pounds av balanserade vätska. När du är gravid, oavsett din vikt, du måste gå upp i vikt under graviditeten i en långsam och stadig takt för att möta dessa krav.

Previous:nothing Next:topikal behandling av löss





Relaterade artiklar


  • hur man vet tecken och symtom på Parkinsons sjukdom
  • bröst strålning frågor till läkaren
  • När ska jag göra en nebulisatorn behandling med mitt barn?
  • håravfall från stress
  • Hur får man en större ****
  • Enklaste sättet att sätta i kontaktlinser
  • hur man kan uttrycka bröstmjölk utan en bröstpump
  • rensar ut överbelastning i örat
  • hur man förebygger grov nariga läppar
  • örter och kryddor för att undvika under graviditeten




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com