vikten av kost & fitness för barn

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-09-11
Barn har olika näringsbehov och fysiska krav än vuxna. Se till att ditt barn har näringsmässiga och tät mat alternativ och massor av aktiviteter bidrar till att säkerställa korrekt totala tillväxten

fysiska skillnader

Barnens kroppar är olika på flera sätt. Deras luftvägar är mindre, deras lungor har mindre yta och deras hjärtan pumpar snabbare. Kost och motion spelar en viktig roll i dessa mindre, krävande organ.

Motion Krav

Regelbunden fysisk aktivitet är en daglig nödvändighet, det hjälper till att bygga och behålla friska muskler, skelett och leder. Alla typer av träning förbättra kvantiteten och kvaliteten på sömnen

energibehov

Barn har högre ämnesomsättning. De behöver mer mat och sömn än vuxna. När de sover, händer tillväxt och cellulära reparation. Tillväxt sprutar är verkliga, tillväxten fortsätter i tonåren

Näringsvärde nödvändigheter

Ett barns kropp behöver näring-inte bara mat. . Om näringsbehov inte har uppfyllts --- av för mycket socker /fettrik mat eller inte tillräckligt näringsrik mat --- barn är oförmögna att prestera på ålder-lämpliga nivåer.

Immunsystemet Skillnader

Barns immunsystem är underutvecklade och infektion drabbas, deras reserv och uthållighet är inte som en vuxens. Kroppstemperaturen är oregelbunden och lätt störd av sjukdom. Att hålla deras kroppar utvilad och välnärda är avgörande.

Previous:nothing Next:gör spirulina påskynda hårväxten?





Relaterade artiklar


  • hur du gör din **** växa större
  • andnöd på grund av stillasittande liv
  • Vilka är orsakerna till för tidig födsel?
  • skulle en missad tid vara ett tecken på livmoderhalscancer?
  • vad är Adams äpple?
  • kan du få din tid direkt efter att bli gravid?
  • hur man ska gå om att förebygga felbehandling under din operation
  • vad är orsakerna till atypiska cellprov?
  • hur du håller koll på din period
  • det bästa diet piller program




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com