Fakta om rökavvänjning
Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2015-02-28
Enligt American Cancer Society , 8,6 miljoner amerikaner lider rökrelaterade hjärt-och lungsjukdomar , och 20 procent av amerikanska befolkningen dör av en rökrelaterade sjukdomar varje år . Även de kortsiktiga biverkningar från rökning kan avskräcka rökare från att sluta , de totala fördelarna är svåra att förneka
biverkningar
rökavvänjning orsakar både psykiska och fysiska biverkningar . De psykologiska biverkningar inkluderar ångest , sorg , tristess , kortsiktiga snabba humör och allmänna crankiness . Fysiska biverkningar bihålorna tryck , köldkänsla , skakningar , hosta , rinnande näsa , sömnlöshet , magsmärtor , frågor matsmältning och generaliserat känslor av trötthet och smärta i hela kroppen .
Tidsplan
Efter 8 timmars rökning förbjuden , är nikotin och kolmonoxid i blodet minska avsevärt. Syrehalten i blodet återgå till det normala , och chanserna att drabbas av hjärtinfarkt minskar med hälften.
Fördelar
Ytterligare fördelar med att sluta röka omfattar lägre blodtryck och puls , minskad hosta , en avkastning på normal slem produktion och förstärkt seende med 15 till 20 procent .
Funktioner
Rökavvänjning innebär att du kommer inte längre luktar cigaretter , gulfärgning av tänder och naglar att försvinna på sikt kommer luktsinne tillbaka och du behöver inte längre planera ditt liv runt förse dig med cigaretter eller tändare .
Överväganden
Rökning är en dyr vana , med cigarett kostnaden varierar från stat till stat baserad på lokala skatter . I Michigan , i november 202C den genomsnittliga kostnaden för ett paket cigaretter är ungefär $ 5,50 per förpackning . Rökning ett paket per dag kostar $ 2. 007 . 50 per år .
Previous:nothing Next:hur man gör en menstruationsperiod snabbare
Relaterade artiklar
Yaz preventivmedel säkerhetsvarningar
hur man hittar en Texas läkare
Kan man bli gravid en gång steriliseras?
kan du få din tid direkt efter att bli gravid?
Graviditet & blodproppar
hur man får mest nytta från vision försäkring
mjuka kost för intestinal buggar
hur man slutar använda p-piller
vad transportföretag gör en vanlig förkylning använda?
vad huvudvärk läkemedel är säkert för graviditet?