hur du startar din dag uppdateras

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-03-16
Många människor har problem att komma igång på morgonen . Några av oss är helt enkelt inte morse människor . Det finns några saker som kanske kan hjälpa dig börja dagen pigg
en
En av de viktigaste . sakerna är att få tillräckligt med sömn . Jag försöker att få minst 6 timmars sömn . Sömn är väldigt viktigt att hjälpa dig att känna dig utvilad .
2 .
Vakna omedelbart . De flesta av oss vill behålla slå snooze , men det hjälper inte . När larmet går , gör dig själv gå upp .
3 .
Gå direkt till badrummet, tvätta ansiktet med varmt vatten eller ens ta en varm dusch . Köp en kropp tvål som en vitaliserande lukt . Lukten kan hjälpa dig att känna dig som att du har mer energi .
4 .
Om du en koffein personen har vissa kaffe eller en läsk . Du kanske även vill välja en kopp te . Te erbjuder många olika smaker , och är ett alternativ till de andra punkterna .
5 .
Ta en liten frukost . Du måste äta frukost , men inte en stor. De flesta människor blir trötta efter att ha ätit en stor frukost . Detta kommer bara att göra som du vill gå tillbaka till sängen .
6 .
Ge dig själv en pep talk . De pratar ska vara positiv och fokusera på hur du vill börja dagen på. Säg till dig själv att du är vaken och redo att börja dagen på. Din prata behöver inte vara exakt så, men gör din egen .


Previous:nothing Next:om tidiga födslar





Relaterade artiklar


  • hur man lär sig vem du egentligen är
  • Så här avslutar klimakteriet värmevallningar
  • biverkningar av SERMs
  • Vilka är de behandlingar för onormal uterin blödning?
  • Wellness aktiviteter för ungdomar
  • information om relaterade medicinering fall hos äldre
  • Varför är barn som har ADHD så krävande?
  • hur man ska hantera klimakteriet utan medicin
  • hur pinnen i näsan för MRSA
  • hur man diagnostisera en knöl i bröstet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com