hur man förlorar en storlekar par bröst

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2015-03-27
Problem är förknippade med alltför stora bröst. Dessa problem kan vara fysiska, känslomässiga eller en kombination av båda. Extremt stora bröst kan sätta påfrestningar på rygg, nacke och axlar, och de kan även dra skelettet ur läge. Alltför stora bröst kan dra oönskad uppmärksamhet, orsaka en kvinna att känna sig extremt självmedveten, och gör det svårt för henne att köpa kläder som passar ordentligt. Att förlora ett par bröst storlekar kan bara göras på två sätt: naturligt genom kost och motion eller medicinskt genom bröstförminskning.
1.
Ta en ärlig titt på din kropp. Om du bestämmer du är överviktig, vidare till Steg 2. Om du tror att du inte är överviktig, men att dina bröst är för stora i förhållande till din totala ram, vidare till Steg 4.
2.
Börja en hälsosam viktminskning diet plan . Ät mycket färska grönsaker, frukt och fullkornsprodukter, men försumma inte de andra kategorierna på matpyramiden. Ät mindre än 1500 kalorier per dag, eftersom det kan medföra en uppbromsning av din ämnesomsättning. Brösten består främst av fettvävnad, så när du börjar förlora vikt, kommer du ner i vikt på brösten proportionellt.
3.
Börja en regelbunden motion rutin. Prata med din vårdgivare om olika typer av övningar som kommer att vara till störst nytta. Ta med både aerob och anaerob övningar i din rutin. Aerobic övningar, såsom promenader och trappa-stepping, öka pulsen och bränner kalorier mer effektivt. Anaerob övningar, t ex lyft vikter, hjälpa till att bygga muskelmassa. Båda typerna främja viktminskning, som kommer proportionellt från brösten.
4.
Prata med din vårdgivare om mammaplasty, även känd som bröstförminskning. Detta förfarande är en stor operation och görs oftast av hälsoskäl, även om det kan ske av kosmetiska skäl också. Detta förfarande innebär kirurgiskt avlägsnande av fettvävnad och hud från bröstet, vilket effektivt minskar storleken på brösten genom två storlekar eller mer.

Tips och varningar


  • Inga krämer eller lösningar kommer att minska storleken på brösten.
  • Little bevis stöder teorin att växtbaserade bröstförminskning produkter ge positiva resultat.
  • flesta kirurger uppmuntra kvinnor att följa en viktminskningsprogram före genomgår kirurgi bröstförminskning.
  • Mammaplasty anses större operation och åtföljs av risker. Alltid vara fullt utbildade om de risker och fördelar med någon form av operation innan du fortsätter.


  • Previous:nothing Next:kan du ha en hälsosam graviditet med PCOS ?





    Relaterade artiklar


  • IUD och ryggsmärta
  • vad betyder mitt diskbråck behöver mest för att läka?
  • källor av leptin
  • hur man undviker att fånga bakterier på ditt kontor
  • Vilka är de funktioner eosinofiler?
  • hur man kan förhindra att svininfluensan (H1N1)
  • biverkningar av epiduralbedövning
  • hur man kan förebygga influensa genom några enkla sätt
  • Hur får man en bra dag sömn
  • hur man uppnår skinkor förbättring




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com