Hur undvika att få H1N1 svininfluensan

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-04-14
Några tips baserade på den senaste forskningen om hur man undvika att få H1N1 . Kom ihåg jag är ingen läkare , detta är bara några personliga tips
1
Få ett H1N1 . skott . Det är mycket låg risk , och förmodligen har ca 70 % framgång i att förhindra influensa.
2 .
Undvik att röra dina läppar , näsa, ögon eller ansikte i allmänhet . Ny forskning visar att vi gör detta hela tiden , och det är en av de enklaste sätten för att få influensa från händerna till inuti kroppen . Om du inte kan sluta , räkna ut vilken hand du använder mest att röra ditt ansikte , sedan använda den andra handen för att öppna dörrar etc.
3 .
Tvätta händerna så ofta som möjligt, och skrubba dem i ca 20 sekunder . Friktion är det bästa sättet att döda influensavirus . Att tvätta händerna är bättre än att använda handen sanitizer
4 .
Gör en ficka hand sanitizer med dig , och inte bara lägga handen desinfektionsmedel på men använder det för att gnugga händerna . Håll lite desinfektionsmedel spray på jobbet och hemma , och rena ditt skrivbord , tangentbord och mus regelbundet .
5 .
Ät en probiotisk yoghurt som Activa varje dag . Det är inte för mycket bevis på detta , men någon indikation på att de kan minska din chans att få sjuk i virusinfektioner
6
Håll utkik för rätt symptom . -se diagrammet i de resurser avsnitt


Previous:nothing Next:hur man äter hälsosamt i skolan





Relaterade artiklar


  • kan Myom orsaka en missad tid?
  • hur man hittar aktiviteter för att dela med den döende
  • hur man gör aloe vera gel desinfektionsmedel hemlagad hand billigt
  • Varför är blekmedel farligt?
  • icke-invasiv behandling av uterin Myom
  • hur grundläggande brännskador behandling
  • mest effektiva behandlingen av restless leg
  • hur man ska behandla löss giftfria
  • hur man kan övervinna extrem trötthet under menstruationen
  • Vad är definitionen av en sjuksköterska barnmorska?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com