Vilka är fördelarna med en elliptisk banan?

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-04-02
En elliptisk spår producerar ett brett sortiment av rörelser som ger dig en övergripande träning utan hög effekt. Justerbara reglage kan hjälpa dig att variera typ och intensitet din träning samtidigt som en smidig elliptisk rörelse

Du behöver:.
Stol /säng
. Livlös objektet.
Vatten.

Funktion

elliptiska maskiner tillåter dig att utöva utan att utsätta din kropp för att skärande effekt, vilket kan resultera i skada på lederna.

Funktioner

elliptiska maskiner finns med kontroller som justera lutning och graden av resistens. Detta påverkar intensiteten i träningen .

Fördelar

Elliptical låtar erbjuder många olika rörelser , inklusive gång och löpning , vilket ger dig ett träningspass som gynnar ditt hjärta och lungor samt dina muskler .

Överväganden

Mer avancerade modeller har pedaler som rör sig framåt eller bakåt att utöva mer muskler och även variera din träning .

Potentiella

Allt elliptiska maskiner fungerar undre delen av kroppen , men med tillägg av handtag eller stolpar , du har förmågan att push and pull , arbetar alltså musklerna i överkroppen .

Previous:nothing Next:hur man får finansiering för en vuxen dagvård





Relaterade artiklar


  • Finns det ett samband mellan klimakteriet & depression?
  • vad är orsakerna till öroninflammation hos barn?
  • smärtlindring inom cancervården
  • hur man ska bekämpa H1N1 influensa
  • hår hjälp & klimakteriet
  • generiska vs namn varumärke preventivmedel
  • kan du ha implantation blödning & inte vara gravid?
  • hur man kan bryta dig från dåliga vanor
  • hem rättsmedel fotbad för mjuka fötter
  • hur man ska finansiera bärbara badtunnor




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com