hur man gör skolan ryggsäckar säkra för barn

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-04-13
Back nacksmärta i skolåldern barn är oftast på grund av felaktig användning ryggsäck . . . Välja och säkert bär rätt ryggsäck bara kräver att följa några enkla steg
1.
Varje höst miljoner amerikanska barn och ungdomar återvända till skolan. Och som ett urverk, hundratals artiklar och nyhetsinslag expounding de potentiella farorna med barnen ryggsäckar återvända till praktiskt taget varje tidning, tv-station och nyheter webbplats.

Är ryggsäckar verkligen skadar våra barn? Bör föräldrar ligga vaken på natten berörda ryggsäcken de bara köpt junior kommer att leda till oåterkalleliga ryggmärgsskadepatienter? Eller kan det vara i media är helt enkelt falla över sig i politisk korrekthet och samtidigt faktiskt anstiftan oss att höja ett gäng svag, ur form barnen inte göra en enkel uppsättning av böcker på ryggen?

Liksom många kraftigt ämnen som diskuterades det verkliga svaret ligger någonstans i mitten. Ja, man kan ryggsäcken vara bättre lämpad än en annan. Det verkligen finns lämpliga sätt att genomföra en att undvika hals värk och ryggsmärtor . Och precis som lång division , tryggt val och säkert bär rätt ryggsäck bara kräver att följa några enkla steg .
2 .
Hur väljer ditt barns ryggsäck

Priset är helt klart en faktor för många föräldrar . Lyckligtvis köpa en säker ryggsäck behöver inte bryta banken . Titta efter dessa funktioner när du handlar för ditt barns ryggsäck :

* Storlek-välj en ryggsäck som passar perfekt till kurvan i ditt barns rygg . Försök att hitta en ryggsäck som inte hänger nedanför midjan. En lastad pack får aldrig falla mer än 4 inches under midjan
* Axelband -. Välja en ryggsäck med två justerbara väl vadderade axelremmar. Axelrem ankare bör falla 1 till 2 inches nedanför toppen av axeln
* Midjebälte -. Ett midjebälte kan bidra till att säkerställa vikt utförs korrekt
* Hjul -. Om ditt barns skola tillåter hjul ryggsäckar, tyngre laster kan dras längs istället för som att avlasta vikten. Var noga med den förlängda handtaget längd gör att ditt barn att dra ryggsäcken utan att böja eller vrida sig.
3.
Hur man ordentligt belastning och slitage en skola ryggsäck

Studier har visat rygg-och nackvärk i skolåldern barn är oftast på grund av felaktig användning ryggsäck. Smärtsam muskel obalans verkligen kan leda till långsiktiga postural defekter. Men att bära en skola ryggsäck inte behöver orsaka larm. Följ dessa lasta och bär riktlinjer för att eliminera de vanligaste källorna till ryggsäck smärta hos barn:

* 15%-regeln-Låt aldrig ditt barn att bära mer än 15% av sin vikt. Till exempel bör en u00A3 100 barn bär aldrig mer än 15 pounds i ryggsäcken
* tyngre föremål i ryggen-. Förpacka tyngre saker ligga nära ditt barns rygg
* Håll rent-. ta bort poster som inte behövs för skolan den dagen för att minimera vikten
* Använd både axelband-. fördelar vikten jämnt över båda axlarna genom att alltid bära båda remmarna . Justera remmarna att möjliggöra fri rörlighet i armar utan att vrida eller böja åt sidan .
* Använd midjebältet-Minska belastningen på axlar och nacke genom att säkert fästa midjebältet .
* Center förpackningen-bära ryggsäck centrerad över kurvan för den mitt bak . Det ska inte hänga nedanför midjan
* Använd hjul-. använda hjulen om så utrustad , särskilt att bära tunga bördor

Jesse Cannone är medgrundare av frisk rygg institutet och författare till " De 7 Day Back Pain Cure " . Få fakta om vad som realling orsakar din smärta här http://www. losethebackpain. com/conditions


Previous:nothing Next:hur man förbereder för förlossningen





Relaterade artiklar


  • förkylningssymtom och behandling
  • enfamil prosobee vs enfamil gentlease för gas
  • kost & näring för att förbättra graviditet
  • är gasell en bra aerob träning?
  • Vad är genetisk rådgivning ?
  • vad är orsakerna till blod slem i avföringen?
  • hur man kan övervinna överaktiv blåsa på egen hand
  • hur man ska tolka hCG nivåer
  • intramuskulär skott teknik
  • hur många kalorier att äta när man är gravid?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com