Gå ner i vikt är en kamp för många människor. De flesta människor känner att de måste lägga ner mycket arbete i, bara för att förlora några pounds. Detta är helt enkelt inte sant! . Med några små förändringar varje dag kan du klippa hundratals kalorier som låter dig gå ner i vikt utan att försöka
1.
Använd kalorireducerad bröd i stället för vanligt bröd. Smaken är mycket lika varandra och det kommer att spara cirka 40 kalorier för varje skiva du äter. Om du äter 5 mackor i veckan kommer du att spara 1600 kalorier varje månad ! Det är nästan ett halvt pund !
2 .
Blanda din vanliga koks halv och hälften med en diet sort . Smaken förändras inte så mycket och du kan spara 3000 kalorier varje månad om du brukar njuta av en 20oz . läsk per dag .
3 .
Prova kalkon bacon , korv , eller malen kalkon istället för din vanliga val . Turkiet är naturligtvis lägre i fett och kalorier som kan spara dig tusentals kalorier varje månad bara för att byta .
4.
Gör jumping jacks en minut varje dag. Att en minut kommer att bränna runt 10 kalorier. Det är 300 kalorier per månad eller ca 1 pund per år. Tänk bara hur mycket du kan bränna om du gör detta under dagen.

Previous：nothing Next：hur man har ett lyckligt barn

Relaterade artiklar

vad gör sonogram show?

vad är den viktigaste funktionen för hamstring?

hur man bär en blöja för inkontinens

Hur undvika att få H1N1 svininfluensan

kan du få din tid direkt efter att bli gravid?

Så lägger centrala venkatetrar

naturläkemedel för onormal uterin blödning

hur du tar bort plåster lim

alternativ behandling för pankreascancer

hur man kan övervinna överaktiv blåsa på egen hand