När du försöker bli gravid , att veta när du har ägglossning är viktigt . Medan det finns ägglossningstest kit , kommer att skapa ägglossning kalendrar spara pengar och ger dig större kontroll över din uppfattning planering . Använd basala temperaturer för att skapa ägglossning kalendrar

Du behöver : .
Digital termometer
Basala temperatur diagram eller bärbar dator.
Penna.
Alarm .

1 .
Bestäm hur du spårar din basala temperatur . Det finns många basala Temperaturdiagrammen tillgänglig gratis på nätet . Du kanske också kan få ett diagram från din läkare . Om du föredrar , använda ett papper eller ett kalkylblad för att spåra din basala temperatur .
2 .
Ställ din väckarklocka . För att effektivt kartlägga din basala temperaturer , måste du börja ta din temperatur vid samma tidpunkt varje morgon . Välj en tid och hålla fast vid den tiden så mycket du kan . Bli inte ur sängen innan din temperatur . Temperaturen du tar när du vaknar kommer att ge dig en klar bild av din sanna basala temperatur .
3 .
Ta din temperatur varje morgon . Ställ den digitala termometern bredvid din säng och ta din vakna temperaturen varje morgon .
4 .
Diagram hela din cykel . Oroa dig inte tolka din cykel ännu . Istället konsekvent ta temperaturen varje morgon tills du har en temperatur för varje dag av din cykel.
5 .
Tolka och plan . När du tolkar din basala temperatur diagram, kommer du förmodligen se ett hopp i temperaturer . Direkt efter att du har ägglossning , kommer din basala temperatur vara ca . 4 eller 0,5 högre än tidigare temperaturer under menstruationscykeln. Om du börjar se kontinuerligt höga temperaturer under arton dagar eller mer, kan du vara gravid. Ta ett graviditetstest och besöka läkare.

Previous：nothing Next：hur man kan stoppa och förstå känslomässigt ätande

Relaterade artiklar

Vilka är början stadier av klimakteriet?

gravid kvinna med 5. sjukdom

orsakerna till främre nedre vänstra buksmärta

Vilka är de funktioner vax?

hur man ska behandla ett blister

hjälp vid avbrytande preventivmedel

hur skadligt är HPV till män?

naturläkemedel för onormal uterin blödning

Hur får man en bättre natts sömn

hur man hittar frid och lycka