Rotatorkuffen tendinit är en vanlig skada enligt Dr Jeff materiella anläggningstill . Skada uppstår oftast till följd av överanvändning eller plötslig trauma . Repetitiva rörelser som simning och kasta kan orsaka irritation , som kan en plötslig dra på fogen. Behandla rotatorkuffen tendinit vanligtvis kräver bara hemma- åtgärder och inte kirurgi
1 .
ger tid för din axel att läka börjar med att låta det få vila ut ordentligt . Begränsa användningen av din axel så mycket som möjligt. Detta inkluderar att avstå från att lyfta eller nå, vilket kan orsaka smärta och inflammation vid rotatorkuffen tendinit.
2.
Ice axelpartiet i 15 till 20 minuter åt gången i hela dagen. Detta kommer att befria någon svullnad, som bör stöd i helande och också smärtlindring.
3.
Ta anti-inflammatorisk medicin som föreskrivet av din läkare. Anti-inflammatoriska läkemedel inkluderar ibuprofen och naproxen. Dessa mediciner arbete för att eliminera inflammation i axelleden och kan hjälpa till att lindra en del av smärtan.
4.
Beställ tid för sjukgymnastik. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera sjukgymnastik om smärtan fortsätter efter vila, is och medicinering. Detta bidrar till att stärka musklerna i axeln och rotatorkuffen och även minska inflammation.
5.
Enligt Dr Jeff Tarji, kombination av vila, is, medicinering och sjukgymnastik hjälper till att lindra skuldra och förbättra tillståndet 70 procent av tiden. Om du tycker som inte fungerar, det finns ett annat alternativ för att lindra smärtan. Tala med din läkare om en kortisoninjektion i axeln.

Previous：nothing Next：rättsmedel för spädbarn med svampinfektion

Relaterade artiklar

barnflicka armbåge behandling

vanliga neurologiska störningar hos barn

hur säkert ge medicin till barn

hur man extraherar vatten från örat

Hur du tar hand om din kolon

hur man beräknar BMI BSA

puls och pulsoximetri information

hur man kan förhindra att H1N1-viruset

hur man kan bli ett barn av gifter i kroppen

hur man ska behandla nedvandrade testiklar hos vuxna