Så för att lindra din förstoppning naturligt

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-06-16
Om du upplever förstoppning du förmodligen mycket obehagligt. I ett desperat försök att behandla förstoppning snabbt du kan nå för förstoppning medicinering. Men innan du gör det bör du veta att det finns många behandlingar för förstoppning som är mer naturliga och lika effektiva som förstoppning läkemedel. Följ dessa steg för att lindra förstoppning naturligt

Du behöver:. .
Frukt Juice
Vatten.
Fiber.
Varmt te eller kaffe.
Motion.


1.
En mycket naturlig behandling av förstoppning är att lägga fruktjuice till din diet. Om du upplever förstoppning prova att lägga ett glas äpple eller beskära saft till din kost varje dag. Detta kan hjälpa till att lindra förstoppning försiktigt.
2.
Se till att du dricker minst 8 glas vatten varje dag. Vatten behövs för att hjälpa spola systemet och hålla tarmarna flyttar regelbundet.
3.
Lägga fiber till din kost kan också hjälpa till att lindra förstoppning naturligtvis utan användning av förstoppning medicinering. Försök lägga frukter som päron, äpplen, plommon, russin och datum till din diet. Pumpa är också en underbar källa till fiber.
4.
Varma drycker som te och kaffe är känd för att stimulera tarmarna. Därför dricka ett glas varmt te kan hjälpa till att lindra förstoppning.
5.
Få regelbunden motion kan också hjälpa till att lindra förstoppning. Försöka gå på en kort promenad varje dag eller simma för att hålla kroppen frisk och fungerar korrekt.

Tips och varningar


  • Om inget av dessa naturliga steg kommer att underlätta din förstoppning kan du behöva ta en förstoppning medicinering.


  • Previous:nothing Next:hur man medlidsamt hjälpa åldrande föräldrar





    Relaterade artiklar


  • patientutbildning - Kegel övningarna
  • snabb behandling av munsår
  • biverkningar av ovestin
  • hem rättsmedel för huvudet löss
  • astma inom jordbruket
  • steroider för astma hos barn
  • Varför är det viktigt att ha en balanserad kost?
  • löss diagnos
  • kroppslukt hos små barn
  • malignt melanom hos barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com