hur man gör den bästa chokladen skaka banan protein

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-06-19
Om du har tränat och du vill veta hur man gör en bra proteinshake denna artikel är för dig. Att göra en stor shake smak protein är enkelt och tar dig mindre än sex minuter att göra

Du behöver:. .
1 blender
1 tub av chokladsmak protein.
1 förpackning fryst yoghurt.
1 banan per portion.
1 gallon låg fetthalt mjölken.


1.
* Häll i mjölken.
I din mixer häll i en kopp eller 0,25 L för låg fetthalt . På toppen av mjölk häll två kulor av ditt protein. Ta en sked och försiktigt in proteinet i mjölken.
2.
* Lägg till dina fryst yoghurt.
Ta fryst yoghurt och tillsätt tre eller fyra friska skopor in till fettsnål mjölk. Ta din sked och försiktigt in din fryst yoghurt ner i protein och mjölk.
3.
* Lägg bananen.
Skala bananen och dela upp den i bitar. Kasta bitar av banan i mixern på toppen av fryst yoghurt.
4.
* Blanda och njut.
När du har allt i mixern, blanda blandningen ordentligt tills den flyter. Häll proteinshake i ett glas och njuta. Jag vill ta min och vitaminer med min proteinshake. Den skaka är tjock och kall, det gör det lättare att svälja och vitaminer.

Tips och varningar


  • Om du tar kosttillskott och vitaminer, rekommenderar jag att ta dem med din proteinshake.


  • Previous:nothing Next:hur man berättar en person dåliga nyheter





    Relaterade artiklar


  • urinblåsan fakta
  • hur man berättar en person dåliga nyheter
  • om sura uppstötningar och astma hos barn
  • Hur system i kroppen tillsammans?
  • att upprätthålla en säker badrum
  • Varför är det viktigt att ha en balanserad kost?
  • Vad händer om jag har nits, men inga löss?
  • massage för män
  • naturliga astma behandlingar för barn
  • lever med Méniu00E8res sjukdom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com