hur man kan öka min vattenintag

Inlagd av: Jan-Olof Stoor uppdaterad: 2014-06-21
Dricksvatten har många fördelar. Det bidrar i linje vår hud klar, spolar ut i kroppen, gör sig av toxiner, och håller oss hydratiserade. Vår kropp är 75 vatten så sitt slag av följdskador som vi fylla våra kroppar med den
1.
Vi behöver dricka halva vår vikt i vatten för att hålla vår kropp hydrerad och från att få rätt mängd vätska (för personer som arbetar ute mycket och gör högintensiv träning de behöver för att dricka mer).
2.
Ett enkelt sätt att dricka mer vatten är att dricka en flaska före varje måltid. Dricka som 1 /3 av vattnet som du ska dricka för dagen är bra. Vatten fyller du också upp så att dricka det före en måltid kan vara mycket fördelaktigt om du försöker gå ner i vikt.
3.
Ha alltid en vattenflaska med dig och dricka det kontinuerligt. Att hålla en vattenflaska med dig kommer att hjälpa och påminna dig om att dricka ditt vatten. Du kan få lätt uttorkad genom att dricka kaffe, träna, och att inte dricka den mängd vatten som du bör dricka. Så håll hydratiserade.


Previous:nothing Next:hur man får barnen att tvätta händerna





Relaterade artiklar


  • hur snart att göra graviditetstest?
  • vad är orsaken till kollagen härdning?
  • bröst information
  • astma ansträngningsutlöst symtom
  • passiv rökning och astma hos barn
  • hur man botar hicka: den NYU Medical School "membran"-metoden
  • tecken och symtom på astma baby
  • lever med Méniu00E8res sjukdom
  • naturliga astma behandlingar för barn
  • Hur system i kroppen tillsammans?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com