diet för hypertyreos

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-07-15
Hypertyreos, eller överaktiv sköldkörtel, är ett kroniskt tillstånd där sköldkörteln producerar för mycket hormon tyroxin, enligt Mayo Clinic. Detta orsakar en accelererande metabolism som leder till betydande förändringar i kroppen, inklusive överdriven viktminskning, sömnsvårigheter, håravfall, svettningar och oregelbunden hjärtrytm. För att undvika muskelförtvining och ben gallring är det viktigt att öka din livsmedelskonsumtion --- och särskilt betona, protein och kalcium i kosten --- så att du kan återfå kroppsvikt.

Du behöver:
tidning
. Penna.
Kalender.

Protein

Din kropp behöver protein för energi, muskeluppbyggnad och vävnad reparera. Enligt Harvard School of Public Health, kan brist på protein orsaka tillväxt, förlust av muskelmassa, nedsatt immunförsvar och komplikationer hjärta. Protein kan bidra till att stärka ben, vilket minskar risken för sprödhet och svaghet. National Dairy Council har gjort gällande att öka proteinintaget tillsammans med kalcium och vitamin D minskar förlust av benmassa och förbättrar muskelstyrka hos äldre vuxna. Protein finns i fisk, rött kött, fågel, mejeriprodukter och ägg. Fisk innehåller mindre mättat fett än annat kött och ger omega-3 fettsyror, som kan hjälpa till att sänka hjärtklappning som orsakas av hypertyreos.

Kalcium

Enligt boken Living Well med Graves sjukdom och Hypertyreos, dina ben löper större risk att försvagas när hypertyreoidism orsakar en förlust av vitaminer och näringsämnen från kroppen. Bone försvagning kan leda till benskörhet, ett tillstånd där ben är så sköra att de lätt fraktur. För att minska uppkomsten av dessa symtom, öka din kalcium konsumtion genom att dricka fettsnål eller fettfria mejeriprodukter. Kalcium stärker skelettet och kan sänka ditt blodtryck. Enligt den senaste utgåvan av det amerikanska Department of Health and Human Services "Dietary Guidelines för amerikanerna, kan kalcium också finns i spenat, kalcium-berikade sojaprodukter, grönkål, okra och regnbåge. Vuxna under 50 år ska konsumera 1. 000 milligram kalcium per dag och vuxna över 50 bör konsumera 1. 200 milligram, enligt Mayo Clinic.

Koffein

Enligt Living Well med Graves sjukdom och Hypertyreos, undvika koffein helt om du lider av hypertyreos. Koffein kan öka din hjärtfrekvens och förvärra sådana symptom som ångest, irritabilitet, nervositet och trötthet. Choklad innehåller små mängder koffein, så minska eller eliminera det från din diet. Drick inte kaffe, te, energidrycker eller koffeinhaltiga läskedrycker tills din vårdgivare kan ge dig råd att det är säkert att göra det.

Previous:nothing Next:vad är orsakerna till frekventa kräkningar hos barn?





Relaterade artiklar


  • barnastma näring
  • hur man berättar en person dåliga nyheter
  • hur man medlidsamt hjälpa åldrande föräldrar
  • astma ansträngningsutlöst symtom
  • Vanliga frågor om erektil dysfunktion
  • mat som förstorar bröst hos män
  • effekter av Alzheimers sjukdom på familjen
  • normal syn test
  • Problemet med kyl konserver
  • rensar upp dålig akne




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com