hur man dricka lite mindre och ändå ha roligt

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-08-01
Likt en öl eller ett glas vin på kvällen? Inget fel med det. Det tillför snart upp ändå och du kan vara som överstiger den rekommenderade gränsen betydligt mer än man tror om du gör det varje kväll. Här är några enkla sätt att minska och ändå njuta . . . .

Du behöver:.
Viljestyrka
En dagbok.
STÖTTANDE VÄNNER.


1.
Räkna ut hur mycket du spenderar och sedan se vad du kunde ha köpt med kontanter.
Undvik att ha en drink samtidigt få är redo att gå ut.
Ta bara tillräckligt med pengar med dig och några kort kan du inte ha någon mer än du budget.
Skaffa en hobby som att gå till gymmet.
2.
Prova omväxlande alkoholhaltiga drycker med läsk
Beräkna du enheter och föra dagbok (testa en här www. boozetalk. co. uk).
Gå ut lite senare och komma hem lite tidigare.
Prova en låg alkoholhalt alternativ.
3.
Prova med en Spritzer istället för att bara ett glas vin (det kommer att pågå längre).
Låt inte folk upp ditt glas upp, det är svårare att hålla reda på vad du dricker.
Don " t drink i omgångar var du känner att du har att hänga med.

tips och varningar


  • Om du har några frågor över huvud taget om ditt drickande bör du alltid besöka din GP


  • Previous:nothing Next:hypothyroid & klimakteriet





    Relaterade artiklar


  • muskler som används i andning
  • avvek septum utan symtom
  • barnastma information
  • familjeplanering och preventivmedel
  • skälen för fostrets undervegetationen
  • malignt melanom hos barn
  • vad som väntar under en prostata tentamen
  • tecken på astma hos spädbarn
  • sätt att identifiera och behandla ett barns astma attack
  • vad är orsaken till kollagen härdning?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com