hur man har mycket energi och sluta vara så trött

Inlagd av: Jonathan Nyberg uppdaterad: 2014-08-02
Det är väldigt lätt att öka din energi om du förstå två grundläggande begrepp om människokroppen.

1) Du är vad du äter
2) God sömn på natten behövs

Den energi som du har genom dagen är ett direkt resultat av hur du behandlar dig själv. Om du äter skräp, kommer din energi vara skräp. Om du äter hälsosamt, kommer du att vara full av energi. Om du kombinera denna med en god natts vila och anständiga näring, kommer du att levande och full av energi.

I denna artikel kommer jag att dela med dig tekniker för att få en otrolig mängd energi för ditt liv, och på jobbet.

Du behöver:
tillgång till hälsosamma livsmedel super
. Goda sömnvanor.


1.
Varje morgon, ta ett multivitaminpreparat. Detta ger dig en varierad mängd vitaminer som är viktiga för din kropp.
2.
För en lätt frukost, äta super livsmedel. Följande super livsmedel kan hittas på någon hälsokostaffär och online

Goji Bär -. Förmodligen en av de bästa super livsmedel som utgångar. Alla Vitamin B: s och aminosyror. Laddad med anti oxidanter

Bee Pollen -. Mer antioxidanter och aminosyror, laddad med anti allergi-hämmare.

Royal Jelly-Detta kommer att öka din energi som galen. Detta är den mat som matas till bidrottning av en bikupa arbetstagaren bina. (Drottningen lever 20-30 gånger längre än den genomsnittliga arbetstagaren)

Spirulina kapslar-laddat med protein och antioxidanter. Spirulina är också känt för att stoppa tumörtillväxt och stoppa hiv sprids

Cacao -. Rå choklad. Ja det är bittert, men proppfulla med antioxidanter

Propolis-en vitaminrik anti-biotiska som används av bin.

Om du använder äta följande super livsmedel (i små mängder) inte bara kommer du att känna laddad med energi i 10 minuter, men efter några månader kommer du att se antioxidanter få dig att se yngre !
3.
En kost med låg sockerhalt Fats kommer att hjälpa. Kom ihåg att du är vad du äter. Om du äter skräp som snabbmat till lunch, kommer du presterar som skräp. Om du äter en robust frisk sallad med grönsaker till lunch, kommer du att göra med stor energi och vara mycket uppmärksam.

Snacks i arbetet också är besvikna eftersom de vanligtvis dåligt och är fyllda med socker och fett. (Tom kolhydrater alltför)
4.
Få en god natts sömn varje natt. Detta innebär en fast 8 timmar om möjligt. Vind dig ner med en god bok och har en stor vilsam sömn.



Genom att följa dessa steg kommer jag ge er min personliga garanti att du kommer att ha en häpnadsväckande mängd energi i ditt liv, och på jobbet.

tips och varningar


  • Några av super livsmedel är biprodukter. Se till att du inte är allergisk mot honung och andra produkter från bin innan du äter.


  • Previous:nothing Next:hur man ska hålla parasiter borta





    Relaterade artiklar


  • Essure förfaranden
  • gör det själv fysiskt och känslomässigt föryngring
  • hur man ska hålla parasiter borta
  • hur man kan förhindra seniorer från att falla och inte kan få upp
  • Hur system i kroppen tillsammans?
  • alla sätt om hur man sluta röka
  • muskler som används i andning
  • hur man hjälper barn med astma hålla sig aktiva
  • struktur av ortopediska skor
  • rh negativ sjukdom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com