hur du håller ditt sinne skarp och alert

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-09-17
Det finns sätt att hålla dig aktiv och alert när du når 60, 70, 80, 90-talet. Vi kallar dem de gyllene åren! Jag är i 50-talet och jag redan vill hålla mig vassa! Jag använder korsord hela tiden! Gör du tänka till och söka ditt sinne och tankar. Sitt inte ner och göra ingenting
Du behöver inte att gungstol !!!!

Du behöver:. .
Dina fritidsintressen
Korsord.
Klubbar.
Läsa böcker.
YMCA.


1.
Ett av de bästa sätten att hålla skärpan, är att använda din talang som du har fått, om det spelar piano, eller någon annan instrument. Läsa musik är ett bra sätt att arbeta sinnet. Lär dig och läsa nya låtar hela tiden. Njut mötet med andra människor och sjunga och göra musik.
2.
Läs, läs, läs! Läs tidningen, läsa böcker, starta en bok-serien, läs Bibeln. Läs vad du kan. Jag får månadsmagasin att jag är mycket intresserad av och läsa från pärm till pärm. Gör korsord som på många tidningar varje månad. Dessa fungerar verkligen sinnet och hjälper dig att hålla vass och alert!
3.
äta hälsosamt, och få sova tillräckligt. Allt detta hjälper oss att hålla sig vaken och klar minded. Du måste få tillräckligt med vila för att få energi och vakenhet under dagen.
Ta hand om dig. Komma ut och promenera någon gång varje dag. Detta gör din omsättning bättre, vilket hjälper dig hålla skärpan! Gemensam ett dopp gruppträning på YMCA! Du kommer att älska att få vänner där!
4.
Cook! Läs kokböcker och laga mat för dina vänner att ha brunch och njuta av varandra! Detta är massor av kul! Och jag kan läsa kokböcker hela dagen! Jag älskar dem.

tips och varningar


  • Ta hand om dig. Motion och läsa.


  • Previous:nothing Next:hur du fråga din läkare vad han förskrivning dig





    Relaterade artiklar


  • tre sjukdomar orsakade av rökning
  • vad som väntar under en prostata tentamen
  • teori som förklarar färg konstans
  • Användning av hand desinficerande våtservetter
  • prostatit förebyggande
  • förebyggande av diabetes livsmedel
  • hur bli gravid den naturliga och roligt sätt
  • hemorrhoid behandling för barn
  • hur man hittar en tricare leverantör
  • lever med Méniu00E8res sjukdom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com