naturliga alternativ till klimakteriet mediciner

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-09-06
Menopause är tiden i en kvinnas liv när hon stannar menstruation, som ofta uppstår någon gång efter 45 år. Slutar äggstockarna att producera hormonerna östrogen och progesteron. Symptom på klimakteriet finns att byta period mönster, värmevallningar och nattliga svettningar, sömnstörningar, humörsvängningar, koncentrationssvårigheter, hårväxt i ansiktet och vaginal torrhet. Kvinnor försöker ofta naturliga alternativ till klimakteriet läkemedel på grund av de biverkningar som förknippas med hormonell behandling.

Svart Cohosh

Ta 20 till 40 mg, en till två tabletter, detta naturligt alternativ för behandling av värmevallningar. Detta tillägg är inte en långsiktig menopausala behandling. National Institutes of Health Office av kosttillskott hemsida säger de flesta kvinnor bara ta detta tillägg för cirka sex månader. Biverkningar är magbesvär, huvudvärk, mag-klagomål, problem vikt och leverskador i sällsynta fall.

Jättenattljusolja

ta två till fyra 500 mg kosttillskott som ett alternativ till klimakteriet mediciner. Enligt National Institute of Health National Center av komplementär och alternativ medicin webbplats, innehåller denna naturligt alternativ till essentiella fettsyror gamma-linolensyra. Använda det här tillägget för att behandla ångest och bröstsmärtor i samband med klimakteriet. Biverkningar är gastrointestinala besvär och huvudvärk.

Vindruvskärnextrakt

Använd denna naturliga alternativ för att behandla torr hud i samband med klimakteriet. Denna naturliga alternativ kommer från druvkärnor och reparationer cellskador orsakade av fria radikaler. Detta tillägg hjälper hjärtat och blodkärl tillstånd som högt blodtryck, åderförkalkning och dålig cirkulation. Enligt National Center of komplementär och alternativ medicin hemsida, denna naturliga alternativ till klimakteriet mediciner har inga biverkningar och kliniska prövningar visar att du kan ta detta tillägg för upp till åtta veckor. Följ doseringsanvisningarna på omslaget av tillägget.

Kalcium

hålla benvävnaden frisk under klimakteriet genom att ta kalcium, magnesium och vitamin D. Östrogenbrist efter klimakteriet minskar ben styrka, men dessa naturliga tillskott arbeta tillsammans för att hålla skelettet starkt. Magnesium hjälper omsätter vitamin D och kalcium hjälper kalciumabsorptionen. Få 1. 200 mg kalcium genom att konsumera tre portioner av fettsnåla mejeriprodukter per dag. Få 400 mg magnesium från livsmedel som mörk choklad, hälleflundra, fullkornsprodukter, nötter och baljväxter. Solen och berikade spannmål ge vitamin D.

Previous:nothing Next:tecken och symtom på anemi under en graviditet





Relaterade artiklar


  • svindel orsaker
  • define kolesterol
  • hur man förebygger astma hos barn
  • hur man dricka lite mindre och ändå ha roligt
  • struktur och funktion lungor i vila
  • hur man berättar en person dåliga nyheter
  • morgon huvudvärk hos barn
  • rh negativ sjukdom
  • varför använda varmt vatten att tvätta händerna?
  • cell fakta




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com