define tendinit

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-11-20
Om du någonsin överansträngda muskler, kan resultatet bli allvarligare än bara en liten ansträngning. Oftare än inte, är musklerna skärpning kroppens sätt att tala om att sakta ner eftersom du kan ge dig själv tendinit

senor och Tendinit Inlagd

Senor är de vävnader i kroppen som ansluter dina muskler till ben. Vanligtvis mycket flexibla, kan senor dra och slita om de är överarbetad, vilket resulterar i tendinit. Men det bör påpekas att bara för att du kan arbeta dina senor till överdrift, inte alltid leder till tendinit. De vanliga symptomen är invalidiserande smärta i trasiga senor, antingen gradvis eller plötsligt, som kan leda till förlust av rörelse eller stelhet i sa senor.

Typer av Tendinit

Det finns lika många typer av tendinit som det finns senor i kroppen som kan vara spända och skadade. De vanligaste fallen av tendinit förekommer i armarna (inklusive armbågar, axlar och handleder), ben (främst knän och Akilles) och höfter.

Orsaker

Vanligtvis all verksamhet som overworks eller stammar några av dina senor kan orsaka seninflammation. Ansträngande eller repetitiva aktiviteter såsom idrott, löpning, trädgårdsarbete och hushållsarbete är bland de vanligaste syndarna.

Undvika Tendinit

Det kan låta enkelt, men att sakta ner och lyssna på när din kropp behöver vila är det bästa sätt att undvika tendinit. Om du börjar en ny verksamhet som potentiellt kan orsaka stora mängder påfrestningar på muskler, är det bäst att börja långsamt och bygga upp dina muskler till den grad att de kommer att kunna hantera verksamheten.

Behandlingar

Det bästa du kan göra är att vila senor. Undvik verksamhet som orsakade tendinit och andra ansträngande aktiviteter som kan förvärra skadan. Dessutom, om smärtan är djup, isbildning senan och tar over-the-counter antiinflammatoriska läkemedel är den bästa insatsen för en snabb återhämtning.

Previous:nothing Next:risker för vård i hemmet för äldre





Relaterade artiklar


  • Damiana biverkningar
  • gamla timer rättsmedel för kolik
  • snabb behandling av munsår
  • familjeplanering och preventivmedel
  • Vilka är de behandlingar för hyperemesis?
  • det bästa sättet att hålla sig frisk i ett flygplan
  • diy HIV-screening
  • hur man kan förhindra graviditet diarré
  • förebyggande av diabetes livsmedel
  • Så för att lindra din förstoppning naturligt




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com