hur man torkar ut en sinus som är överbelastad med slem

Inlagd av: Stefan Svensson uppdaterad: 2014-12-27
Bihålor är små hålrum bakom näsan som hjälper till att rena, varma, och fukta luften du andas. Om bakterier eller allergener fastnar runt sinus öppningar kan bihålorna svälla och skapa tryck. Detta kan orsaka huvudvärk, nysningar och en ständigt täppt näsa. När du får en förkylning eller om du lider av allergier, du är mer benägna att utveckla bihåleinflammation eller en sinus-infektion. Att hålla bihålor rena och fuktiga är det bästa sättet att förebygga kroniska problem med bihålorna, och det finns saker du kan göra hemma för att få lite lindring.

Du behöver:
avsvällande tabletter
. Tvättlapp.
Vatten.
Dusch.
Heta vätskor.
Pot.
Handduk.
Mentholated salva.
Eucalyptus droppar.
Neti potten.
Salt.
Luftfuktare.
Pepparrot.
Wasabi.
Vitlök.


1.
Ta avsvällande tabletter för sinus tryck. Detta kommer att bidra torka ut överflödigt slem. Några decongestants för bihåleinflammation innehåller ett smärtstillande medel samt att hjälpa trycket huvudvärk. Ta inte avsvällande medel för mer än några dagar, och inte använda dem för kronisk bihåleinflammation. Långvarig användning kan skada ditt hjärta eller bli vanebildande. Tala med din läkare om du har hjärt-eller blodtryck problem, eller om du använder andra mediciner, innan du tar något över disk läkemedel.
2.
Tvätta ansiktet väl och ofta när du känner sinus tryck utvecklas. Rengör dina ögon och runt näsa och mun för att ta bort bakterier, damm och allergener. En varm eller het disktrasa tryckte över näsa och kindben i minst 5 minuter kan du också hjälpa till att lindra trycket från slem uppbyggd.
3.
Ta en varm, ångande dusch. Andas ångan i djupt, vilket kommer att bidra till att lossa slemmet byggt upp i bihålorna.
4.
Drick mycket heta vätskor under hela dagen. Andas ångan när du börjar dricka för att fukta bihålor och lossa uppbyggd. Dricka extra vätska när du är sjuk hjälper infektionen klar snabbare.
5.
Prova en gammaldags behandling med ånga. Koka en kastrull med vatten och ta av spisen. Lägg en handduk över huvudet och ansiktet över krukan av hett vatten, så nära du kan stå. Du kan lägga till ett mentholated salva eller några droppar eukalyptus olja på vattnet om du vill. Andas ångan i djupt i minst 5 minuter och blås försiktigt näsan när du är klar. Ångan kan orsaka bihålorna att plötsligt avlopp, eller det kan lindra en hel del av trycket från slem ansamlas.
6.
Använd en Neti potten för att rengöra din bihålor med varmt salt vatten. Du kan köpa en Neti pott på de flesta apotek. Blanda u00BD tsk. salt i 1 kopp varmt vatten. Luta huvudet över diskbänken, något lutad framåt och åt sidan. Placera pipen i din topp näsborren och långsamt hälla ut vattnet. Vattnet ska komma ut andra näsborren, ofta föra bebyggda slem med den. Blås försiktigt näsan när du är klar. Rensningen bihålorna regelbundet hjälper till att förhindra infektion genom sköljning bakterier, allergener och damm från sinus öppningar.
7.
Använd en luftfuktare i rummet där du sover. Bihålorna blir mer irriterad när de torkar ut under natten. En luftfuktare hjälper till att minska irritation och nattetid hosta och instängdhet.
8.
Ät kryddstark mat. Vitlök hjälper till att tunna ut slem och innehåller antioxidanter som skyddar mot förkylningar. Pepparrot och wasabi (grön japansk stil pepparrot finns på de asiatiska marknaderna) innehåller naturligt avsvällande medel, och deras sinus-clearing effekt kan kännas nästan omedelbart.

Tips och varningar


  • Om sinus smärta och tryck kvarstår under mer än ett par dagar efter att ha provat dessa huskurer, gå till din läkare. Du kanske har en mer allvarlig bihåleinflammation som behöver behandling med antibiotika för att rensa upp.


  • Previous:nothing Next:Hur man använder en fyra-stop lavemang väska





    Relaterade artiklar


  • noretisteron effekter
  • effekter av Alzheimers sjukdom på familjen
  • diy HIV-screening
  • röda korset första hjälpen steg för brännskador
  • kan jag bli gravid en vecka innan min mens?
  • sätt att identifiera och behandla ett barns astma attack
  • hur man gör en tonåring att sluta röka
  • effekter av dopamin
  • Graviditet & lågt antal blodplättar
  • patientutbildning - Kegel övningarna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com