Vikten av kroppsställning

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2015-01-19
Kroppshållning definieras som en position av din kropp eller kroppsdelar, en egenskap eller föreskrivet sätt att bära din kropp, transport enligt freedictionary. com. Hållning är alltid i centrum för din dagliga aktiviteter

Anatomy

Ryggraden är ansvarig för hållningen, tillsammans med rygg-och magmuskler. Ben i ryggraden kallas kotor. Vertebrala diskar ge kuddar mellan kotorna, vilket hus de nervbanor som kör till hjärnan.

Hälsa

Dålig hållning orsakar inte allvarliga hälsotillstånd, men det kan indikera andra hälsoproblem i ryggraden, som artrit och degenerativa sjukdomar disk, enligt fakultetens vid Harvard Medical School.

Pain

Dålig hållning kan orsaka vertebrala diskar för att knipa eller tryck mot nerver och resultera i smärta. Det kan också öka symtomen vid artrit och orsakar allmän muskelvärk.

Gemensamma förhållanden

Lumbardosis kan orsakas eller förvärras av dålig hållning under vardagliga aktiviteter som att böja, grävning och lyftning. Den orsakar ländryggsbesvär på grund av komprimeringen eller instabilitet i nedre delen av ryggraden. Kyfos är ett strukturellt tillstånd som orsakar en "puckel" i övre mitten ryggraden, ofta framställer som en böjd kroppshållning med hängande axlar

Performance

Posture är en viktig aspekt av många idrottsklubbar strävanden, bland annat löpning, skidåkning. , skridskoåkning, gymnastik och baseball. Anpassningen av ryggraden och styrkan i din kroppshållning muskler förbättra din fysiska balans och roterande rörelser och skydda lederna från stötar och översträckning.

Utseende

Bra hållning kommer att stärka magmusklerna och hjälpa dig att se unga, enligt Dr Michael Roizen, chef wellness befäl vid Cleveland Clinic. När du perfekt din hållning, du är engagerande automatiskt magmuskulaturen för att stötta ryggraden.

Previous:nothing Next:hur man kan bli av en "buffalo hump" hos män





Relaterade artiklar


  • sätt att testa nivåer graviditetshormonet
  • fenobarbital biverkningar
  • hepatit C & interferon behandling
  • utsöndringsorganen system fakta
  • hur man kan förhindra seniorer från att falla och inte kan få upp
  • muskler som används i andning
  • den Lamaze teknik
  • information om barns vitaminer
  • fluclomix 250mg biverkningar hos barn
  • define antikroppar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com