stressa massage

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-01-04
Arbete och hem frågor kan orsaka de flesta av oss att stöta på en stor mängd av stress i vårt dagliga liv. Denna stress kan leda till huvudvärk och kan påverka prestanda i olika delar av kroppen, från våra ögon för våra händer. Massage tekniker är ett snabbt och enkelt sätt att lindra några av smärta och problem som orsakas av stressorer

trötta ögon

Överdriven arbetet på datorn och säsongsmässiga sinus tryck kan resultera i ögonansträngning och trötthet. Ett bra sätt att lindra trötta ögon är genom en enkel tumme massage teknik. Placera tummarna under ögonbrynen, på insidan hörn dina ögon. Tryck tummarna i små runda, gör sakta väg till utsidan av ögonbryn. Fortsätt företaget ringar under ögonen, slutade vid näsryggen. Denna massage kan behöva upprepas flera gånger. Var uppmärksam på hörnet av ögonhålan, nära bron i näsan, vilket kan vara ett anbud område.

Huvudvärk

Börja med att sätta tummarna på dina kindben nära öronen. Med fingertopparna pressa på tinningarna, gnugga i en upp-och-ner rörelse. Använda som företaget ett tryck som möjligt, flytta fingertopparna i en cirkulär rörelse längs hårfästet tills de möts i mitten av din panna.

Tense Hands

Att arbeta på ett tangentbord hela dagen kan kramp och stress händerna. För att lindra trötthet, sträcka din hand och fingrar rakt ut. Massage varje finger från bas till spets, dra försiktigt och vrida på fingrarna när du går. Placera din högra hand handflata upp i knät. Använda pekfingret och dunka på vänster hand, tryck försiktigt in den köttiga område vid foten av handflatan. Pressa flik av huden mellan tummen och pekfingret, uppmärksamt lyssnat på några ömma fläckar. Slutligen, med hjälp av tummen endast gälla cirkulär tryck till hela handflatan. Upprepa processen med den andra handen.

Previous:nothing Next:varför viktökning efter klimakteriet?





Relaterade artiklar


  • sädesledare problem
  • låg kortisol symtom
  • hur man lätt känna igen huvudlöss
  • hår drogtest faq
  • ökningen av vita blodkroppar hos nyfödda
  • smärtlindring för gravida
  • hur man kan planera en begravning när någon närstående dör
  • tecken och symtom på diabetes hos barn
  • hur blodomloppet fungerar med andra delar av kroppen
  • vikten av att hålla det mänskliga örat ren




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com