vad är effekten av fetter och kolesterol?

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2015-01-29
Fett och kolesterol påverkar kroppen på många sätt. De negativa effekterna leder till risker för hjärtsjukdomar, fetma och högt blodtryck. Men de positiva effekterna att hålla kroppen fungerar

Funktion

essentiella fetter hålla kroppen igång ordentligt -. Synnerhet hjärnan och nervsystemet. Lagrat fett omvandlas till energi eller bränsle om du inte äter tillräckligt med kalorier för att upprätthålla kroppens funktioner och aktivitetsnivå. Kolesterol hjälper till att transportera fetter genom kroppen och hjälper till att producera hormoner, gallsyra och D-vitamin, enligt New York Times hälsa Guide.

Varning

Mat transfetter och mättade fetter kan höja dina nivåer av LDL, eller "onda kolesterolet", som kan fastna på väggarna i artärerna som orsakar härdning och blockeringar Detta leder ofta till högt blodtryck och så småningom hjärtfel.

Misconception

Enligt "forskningsrapporten Olika typer av fett och risk för Kranskärlssjukdomar: En kritisk granskning ", som publicerades i Journal of American College of Nutrition 2001, vilka typer av fett du förbrukar kan vara viktigare än den totala mängden fett du förbrukar för att avgöra risken för hjärtsjukdom. Till exempel står det att omega-3 fettsyror och fetter från växter, som olivolja och avokado, kan minska riskerna hjärtsjukdom.

Behandling

Omega-3 fettsyror kan sänka total kolesterolnivåerna och sänka riskerna för hjärt-och kärlsjukdomar som orsakas av LDL-kolesterol.

Expert Insight

Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att du behåller ett totalkolesterol på mindre än 200 mg /dL med LDL-nivåerna är lägre än 100 mg /dL.

Previous:nothing Next:Vilka är orsakerna till att en vit mjölkaktig tunga på natten?





Relaterade artiklar


  • icke typiska klimakteriet symtom
  • antibakteriell gel vs tvål och vatten
  • hur pigga upp dig på bla dagar
  • hur man vet om du har hyperemesis gravidarum
  • klimakteriet libido behandlingar
  • naturlig familjeplanering & amning
  • Effekterna av Tylenol kall & hosta under graviditeten
  • utveckling av det reproduktiva systemet
  • astma med feber hos barn
  • kolon rengöra & graviditet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com