hur man får barnen motiverade att bli mer aktiva

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-03-01
Denna artikel kommer att ge dig några idéer om hur du får dina barn att motionera mera och bli motiverad att bli mer aktiva

Du behöver:.
Fantasi och tid


1 <. . br>
Komma dina barn motiveras att bli mer aktiva är inte så svårt som du tror. Först föregå med gott exempel. Visa dem hur roligt och bra att utöva kan genom att göra det tillsammans. Försöka gå för en cykeltur ett par gånger i veckan. Detta är också bra för att ha några bra tid familjen kvalitet tillsammans. Du kan tala familjens hund på en promenad
2.
Skär ner på tv-tid. Detta är ytterligare ett sätt att få barnen motiverade att bli mer aktiv. Om TV måste vara på, sätta ett aerobics DVD eller yoga och träna tillsammans tre gånger i veckan. Jag vill göra Turbo Jam. Det har verkligen några bra upbeat musik som bara får dig att vilja gå upp och dansa. Slim i sex har också en bra träning sammanställning.
3.
Disciplinera dig själv att hålla sig till ett veckoschema där att vara aktiv är en del av den dagliga rutinen minst tre eller fyra gånger i veckan. Detta kommer att göra det naturliga för dina barn att vara motiverad att bli mer aktiva. Det kommer att börja må bra om hur de ser ut och om sig själva och samtidigt ha roligt på samma gång.

Tips och varningar


  • Du kan göra olika saker för blanda ihop rutin. Att gå till mataffären kontra körning hela tiden är en annan bra aktivitet att göra tillsammans. Satsa på en vandring eller kanske spela några idrotter som basket och volleyboll. Jogging är också en annan aktivitet du kan göra tillsammans. Som du kan se med din fantasi kan du komma med oändliga idéer att göra tillsammans för att få dina barn motiverade att bli mer aktiv. Försök att göra det roligt kontra något som fruktade eller ses eller som någon typ av bestraffning. Dessa tips hjälper dig att få dina barn motiverade att bli mer aktiva.


  • Previous:nothing Next:hur du skyddar din mans hälsa





    Relaterade artiklar


  • Skillnaden mellan huvudlöss & mjäll
  • malignt melanom hos barn
  • svullen fotproblem
  • örter för att döda parasiter
  • biverkningar av Caverject
  • symtom på pubertet hos män
  • salmonella hos spädbarn
  • placenta previa vs abruptio
  • effektivitet silverax på klimakteriet symtom
  • fenobarbital biverkningar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com