hur man ska äta fettsnål

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-03-19
. Om en av de personer som vill börja äta fettsnål kost följ dessa enkla steg och du på din väg
1.
Baka, halstra, rosta, eller grilla din kött i stället för att steka dem.
2.
Använd Endast magert kött och skär bort alla överflödigt fett.
3.
Använd magra mejeriprodukter. Använd 1% eller skumma mjölk i stället för 2% mjölk eller helmjölk. Använd fettsnål ost och yoghurt.
4.
Istället för att äta öknar, chips, godis eller handel upp för frukt och yoghurt.
5.

Använd låg fetthalt versioner av smör, salladsdressing, majonnäs och gräddfil.
6.
alltid köpa mat med etiketter som antingen säga mindre fett, låg fetthalt, eller fettfri .
7.
Om du har fett i dina favoritrecept åtminstone minska mängden fett i hälften.
8.
Istället för att använda smör eller margarin, använd kryddor för smaksättning.
9.
Titta på alla etiketter samband med övergången till låg fetthalt. Köp de som uppger att de har låg fetthalt.


Previous:nothing Next:hur de ska hålla på medicinering





Relaterade artiklar


  • tå svamp hos barn
  • varför använda varmt vatten att tvätta händerna?
  • sätt att identifiera och ta itu med en varning stroke
  • Hur är andning kontrolleras?
  • hur du håller ditt barn friska under influensasäsongen
  • Så för att lindra blodtryck
  • cell fakta
  • graviditet och släpp i hCG
  • jämförelse av organiska kolon renar
  • tidig debut trotssyndrom sjukdom




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com