hur de ska hålla skyddad från H1N1

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-04-17
H1N1 eller svininfluensan, men du kallar det, verkar det som om H1N1 finns överallt. Vi varnade för det på jobbet, på nyheterna, och även av våra barns skolor. Det är viktigt att veta hur du skyddar dig och din familj från H1N1-viruset

Du behöver:. .
Tvål
Hand desinfektionsmedel.
Färsk frukt och grönsaker.
Rikligt med vätska.


1.
Att skydda dig mot H1N1, gör din del genom att tvätta händerna och upprätthålla en sanitär miljö. H1N1 kan spridas enkelt. Om du hostar eller nyser och inte har en näsduk i närheten, följa förslag regeringen säkerhet och göra det till armbågen i din skjortärmen.
2.
Tvätta händerna ofta, särskilt efter att ha kommit i direkt kontakt med andra. Du vet aldrig vem som kan vara smittad av H1N1-viruset. Det kan vara bra att köpa en liten flaska hand sanitizer att bära med dig ifall du inte har tillgång till en diskho att tvätta händerna.
3.
Undvika onödig kontakt är viktigt att skydda dig från H1N1. Även du kan vara flitig i att tvätta händerna och upprätthålla en sanitär miljö, det innebär inte att alla andra kommer att bli. Det är där som hand sanitizer kan komma till hands!
4.
Hjälp din kropp att bekämpa H1N1. Att hålla immunförsvaret starkt genom att upprätthålla en hälsosam kost är nästa steg att skydda dig från H1N1. En kost som är fylld med frukt, grönsaker och magert kött hjälper kroppen att upprätthålla sitt försvar bör du komma i kontakt med H1N1 eller andra säsongsbetonade virus ". Var också noga med att hålla sig väl hydrerad, dricka mycket vatten och frukt eller grönsaksjuice. Medan även efter att följa dessa steg kan du fortfarande bli sjuk, kan detta steg minskar graden av sjukdom, och även stöd i en snabbare återhämtning.
5.
Om du känner dig sjuk, uppsök läkare. H1N1 och vanlig influensa är allvarliga sjukdomar, och är farliga. Det har funnits många dokumenterade fall av dödsfall tillskrivs H1N1 och om du utvecklar tecken på sjukdomen eller har någon anledning att tro att du kan vara i fara, besök din lokala läkare.

Håll dig frisk!

tips och varningar


  • Håll nära håll sanitizer av. Det gör du inte bra om du inte har det!
  • Konsultera en läkare eller sjuksköterska innan du gör några kostförändringar.


  • Previous:nothing Next:hur man bär en Holter bildskärm





    Relaterade artiklar


  • effektivitet silverax på klimakteriet symtom
  • steg i tillämpningen komprimering bandage
  • hur man lär dina barn att undvika influensa
  • skälen till frekvent urinering i en kvinnlig
  • orsakerna till vätska i knät
  • Vad orsakar värkande upp & ner benen?
  • vad som orsakar illamående efter att ha ätit?
  • spädbarn kallt väder försiktighetsåtgärder
  • böna utöva rutiner
  • graviditet och släpp i hCG




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com