Vilka är fördelarna med yoga för barn?

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2015-06-19
Yoga är ett gammalt system för fysisk träning, andningstekniker och metoder meditation som syftar till att stärka kroppen och lugna sinnet. Yoga kan vara ett användbart verktyg för både barn och vuxna, och yoga för barn kan vara särskilt användbart för att utveckla fokus, lugn och kroppsmedvetenhet .

Stress

En artikel i Yoga Journal påpekar att många barn är under stor stress från skolan, kamrater, aktiviteter och hemliv. Yoga kanske kan hjälpa barn att minska stress och mer effektivt hantera stressiga situationer.

Anger Management

Yoga hjälper lugna sinnet och skapa fred även i situationer som normalt skulle provocera fram ilska. I teorin, barn som lär sig dessa färdigheter tidigt kommer att vara mindre benägna mot ilska som vuxna.

Kroppsjaget

Yoga hjälper till att utveckla kroppsmedvetenhet, vilket kan öka självkänslan hos barn som deras kroppar förändras och växa. Yoga kan också hjälpa barnen bibehålla sin flexibilitet när de växer.

ADHD

Enligt forskning som bedrivs vid universitetet i Heidelberg, yoga för barn effektivt kan användas i kombination med läkemedel för att behandla barn med ADHD.

Överväganden

Yoga för barn bör presenteras på ett roligt och enkelt sätt att barn kan relatera till. Företag som YogaKids, Yoga Lugn, Karma Barn Yoga och Rainbow Kids Yoga instruktörer tåg att undervisa yoga för barn och producera DVD-skivor för barn yoga hemma.

Previous:nothing Next:mykoplasma hos barn





Relaterade artiklar


  • vad som orsakar näsblod hos vuxna?
  • testosteron och HGH behandling
  • symtom på interstitiell cystit i blåsan
  • Graviditet & anti depressiva
  • hur man kan somna lättare - effektiva sätt
  • klimakteriet och kliande hud
  • ablation & tidig menopaus
  • blås-eller svampinfektion symptom
  • normala vita blodkroppar hos barn
  • mänskliga ögat fakta




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com