hur man kan sänka ditt blodtryck naturligt med mat och kosttillskott

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2015-10-25
Du kan sänka ditt blodtryck naturligt med hjälp av vissa livsmedel, kosttillskott och motion
1.
Vill sänka ditt blodtryck, äta stora mängder mörkgröna bladgrönsaker, selleri, rödbetor, broccoli, blomkål, vitkål, lök, vitlök, baljväxter , kallt vatten fisk (lax, sardiner, tonfisk, sill, hälleflundra och makrill), olivolja, kokosolja, nötter.
Sluta äta härdade fetter, margarin bearbetade och genetiskt modifierade livsmedel (GMO) och läsk. Drick renat vatten och örtte (grönt te, Tulsi te)
2
överväga att vidta följande tillägg:. Fiskolja, fiskleverolja, hampa olja, vitamin D3, vitamin C, vitamin K, alfaliponsyra, probiotika, matsmältningsenzymer, resveratrol, quercentin, coenzym Q10, curcumin, vitamin E /blandade tokoferoler.
3.
Du kan sänka ditt blodtryck genom att genomföra dagliga motion rutin. Har 20 minuters intensiv övningar varje dag. Göra övningar som använder alla grupper av muskler i kroppen. Jag rekommenderar calisthenics och kroppen övningar vikt.
4.
Undvik stressande situationer, slappna ofta, lyssna på avslappnande lugnande musik.

Tips och varningar


  • alltid kontrollera med din läkare innan du genomför träning och tillskott program.


  • Previous:nothing Next:hur man går tillbaka håret





    Relaterade artiklar


  • information om barns vitaminer
  • hur förklarar livets fakta till ditt barn och inte spricka upp
  • meningokocksjukdom i spädbarn
  • hur man använder lågkonjunkturen för att öka din hälsa
  • hur påverkar aktivitet puls?
  • Kostnaden för skyddsglasögon
  • hur familjens hälsa historia
  • hur man bestämmer kön ett ofött barn
  • naturlig hormonell behandling
  • utsöndringsorganen system fakta




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com