hur man gör en flexibel Cold Pack

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2014-07-05
Behandlingen föreskrivs för att hantera muskelsträckning är ris (Rest, Ice, Compression, Elevation).

Rest-inte alltid möjligt, men du bör åtminstone försöka

Is och komprimering. -Du kan uppnå både med hjälp av en kall pack och bandage det tätt på plats .

Här hur du gör din egen kallt förpackningar-mycket billigare än att köpa dem

Elevation -. Detta betyder att uppfostra den drabbade extremiteten, till exempel genom att lägga en kudde . enligt en skadad vrist

Du behöver:
Ett paket Jello.
Två en-kvart storlek Ziploc väskor.
Anm: "Jello" och Ziploc "är registrerade varumärken


1
Fyll Jello att följa anvisningarna på förpackningen men använd bara halva mängden vatten. . .
2.
Vänta på Jello svalna men inte satt.
3.
Häll Jello i en plastpåse och förslut noga, vilket gör att du får ut all luft.
4.
Placera den första plastpåse innanför den andra, återigen tätning noga.
5.
Freeze . När frysta, är ditt kall pack klar för användning. Det kan frysas gång på gång.
6.
Denna kalla pack kan böjas kring en öm handled eller vrist. Använd ett bandage för att hålla den på plats och även ansöka komprimering.

Tips och varningar


  • täta påsar noga!
  • Du kan också använda ditt kall pack i en kylväska.


  • Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man kan förebygga H1N1 (svininfluensan)





    Relaterade artiklar


  • hur man ska behandla penis jäst infektioner
  • CYMBALTA & graviditet biverkningar
  • hur man gör en flexibel Cold Pack
  • te och viktminskning
  • vad gör du om du förlorar ett p-piller
  • Hur man känner igen sexuella övergrepp mot barn
  • biverkningar av Adipex-p
  • om att vara perimenopausal
  • uppkomsten av diabetes hos barn
  • smittsamma sjukdomar hos barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com