hur man kan förebygga bristningar under graviditeten

Inlagd av: Magnus Ekblad uppdaterad: 2014-07-04
Många kvinnor verkligen rädsla utveckla bristningar när de blir gravida. Du bör dock veta att du faktiskt kan förhindra bristningar. Här är ett sätt på vilket för att förhindra bristningar

Du behöver:
Förstärkning och toning magövningar
. Näringsriktig kost.
Kegels.
Fuktighetskräm.


1.
För att förhindra graviditet stretch märken måste du se till att du har tonat och stärkt din abs innan du blir gravid någonsin.

2.
Se till att du inte får mer i vikt sedan din läkare rekommenderar om du inte vill få hudbristningar. Detta är viktigt eftersom det kommer att hålla huden från stretching mer än nödvändigt.
3.
Medan du är gravid måste du hålla din abs stickas in så att du kan tona dina muskler här när de växer. Detta skiljer sig från suger i magen. Det är mer som att klämma eller clinching just dessa muskler. Du kan göra detta medan du sitter, gå eller röra sig.
4.
Det är viktigt att äta hälsosam mat medan du är gravid om du vill förhindra bristningar. Du vill inte gå upp i vikt för snabbt eftersom detta är en av de viktigaste anledningarna till att hudbristningar uppstår.
5.
Även om du måste vara försiktig med att utöva när du är gravid, är detta fortfarande viktigt för ditt barn och det kommer att förhindra hudbristningar. Tala med din läkare om vilken typ av övning du kan göra.
6.
Hålla magen återfuktas kommer också att förhindra hudbristningar. Detta gäller särskilt om din hud blir kliande. Du bör antingen använda mandelolja, sheasmör eller kakaosmör.


Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:Hur man överlever en karantän





Relaterade artiklar


  • hur du tar bort slem från en sjuk bebis när man inte har en nässugen händig
  • Hur få lavemang arbete?
  • pediatriska genetiska sjukdomar
  • medicinering till kvinnor med brist på sexuell lust
  • spädbarn hjärtproblem symtom
  • information om ammande kvinnor under graviditeten
  • normal baby vikt vid födseln
  • perimenopausal problem
  • ömmande leder i klimakteriet
  • hur du väljer en alternativ sjukhem




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com