hur man kan minska risken för cancer

Inlagd av: Valon Istrefi uppdaterad: 2014-07-04
Bidra till att minska risken för cancer av alla typer genom att läsa detta steg för steg guide. "Ett uns av förebyggande är bättre än ett halvt kilo bota", när det gäller att hantera cancer
1
första, minska risken att få cancer, försök att äta mer mat som minskar dina chanser. . om att få cancer:
mörkgröna bladgrönsaker, grönkål, grönkål, spenat, broccoli, och alla andra frukter och grönsaker. Ät dessa grönsaker rå om möjligt eftersom matlagning kan bryter grönsaker av viktiga näringsämnen.
Drick renat vatten och undvika läsk och lagra köpt juice.
2.
Nästa, minska Risken för cancer är att undvika mat som ökar chansen att få cancer.

Ät mindre mat som ökar dina chanser att få cancer: alla bearbetade livsmedel, genetiskt modifierade livsmedel (GMO), snabbmat, pommes frites, mat stärkelserika, härdade fetter, socker, vitt mjöl och spannmålsprodukter. Läs ingrediensförteckningen på etiketterna och undvika livsmedel med misstänkta ingredienser. Undvik att äta ute på restauranger eftersom de flesta inte delar din oro för hälsan och vinsten är viktigast för dem.
3.
Nästa Aaoid kroppens exponering för onödiga kemikalier. Rök inte. Var försiktig när du använder lotion, schampo, deodoranter. Flera av dessa produkter innehåller onaturliga ingredienser, av vilka några är cancerframkallande kemikalier.
4.
Vidare att minska din risk att få cancer, överväga att få vitamin D3 tillskott, eller ännu bättre Få dina vitamin D3 den naturliga vägen-genom att utsätta huden för solljus. Lämpliga nivåer av vitamin D3 bidra till minskning av fall av flera typer av cancer.
5.
Slutligen, starta en regelbunden motion rutin.

Daglig rutin av få minuter (20 min max) av kraftig övningar bidrar till övergripande hälsa och svettning hjälper rensning genom att avlägsna gifter ur kroppen. Övningarna bör vara kraftig och involvera alla muskler i kroppen.

Tips och varningar


  • Gör din livsstil förändras gradvis. Genomföra en post varannan dag.
  • Informera din läkare om din nya hälsosammare livsstil. Om du tar mediciner, kan ditt behov av vissa mediciner (t. ex. blodtryck eller diabetes medicinering) minska och din dos kan behöva justeras eller tom fasas ut. Gör det endast under läkares övervakning.


  • Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man kan förebygga bristningar under graviditeten





    Relaterade artiklar


  • träning tips för tonåringar
  • hur man får ordentlig medicinsk vård efter ett sexuellt övergrepp
  • effekterna av för mycket östrogen hos kvinnor
  • hemliga förkylning
  • tidiga barndomen utvecklingsstadier
  • Hur man känner igen sexuella övergrepp mot barn
  • hur man håller barnen friska under H1N1 influensapandemi
  • lekutrustning säkerhet
  • hem rättsmedel för att behandla huvudlöss
  • information om klimakteriet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com