hur du gör din kropp växa lång

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2014-08-29

För det mesta är det män som tycker att de är korta en utmaning, men det finns också kvinnor som hellre vara längre än de är. Den goda nyheten är att det är möjligt att växa hög utan de biverkningar av tillväxthormon, som kan innefatta ökad bentäthet, rynkig hud, viktökning och akne. Att hjälpa din kropp att växa naturligt är friskare och säkrare. Det är viktigt att förstå att följande steg faktiskt inte kommer att göra dig växa längre än din genetik ger dig anlag för att vara.
1.
Var uppmärksam på din hållning. Slumping över gör dig verkar kortare. Stå upp och sitta rakt med axlarna bakåt. Du kommer faktiskt att stå så mycket som en tum längre.
2.
Äter en kost rik på kalcium, proteiner, vitaminer, mineraler och protein. Konsumera mjölk och köttprodukter samt frukt och grönsaker så att du får dessa i din kost. Kalcium är särskilt viktigt eftersom det hjälper med utvecklingen av dina ben, som är väsentlig för att växa till din fulla höjd.
3.
Få gott om sömn varje natt. Det är sant att kroppen redan har naturliga tillväxthormoner. Enligt homeopat Melanie Grimes, medan du sover aminosyran glutamin stimulerar dessa tillväxthormoner, och därmed främja din kropp att växa.
4.
Motionera regelbundet. Kombinationen av en bra kost, mycket sömn och motion hjälper bäst kroppen att producera tillräckligt med tillväxthormon för att hjälpa den att växa.
5.
Skratta ofta. Så konstigt som det låter, enligt Bernie Siegel, M. D. , skratt är en av de bästa sätten att stimulera kroppen att skapa mer humant tillväxthormon.

Tips och varningar

Wear mörk, neutral och monokromatiskt kläder . Detta kommer att hjälpa dig att framstå som längre.

Det är bäst att inte ta HGH, eller mänskliga tillväxthormoner, att få din kropp att växa, om inte ordinerats av läkare. Din kropp är redan producerar tillräckligt med tillväxthormon som hjälper dig att växa till din fulla höjd.

Previous：hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next：balanserad kost för tonåringar