hur man kan sänka ditt blodtryck genom att titta på din diet

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-08-15
Högt blodtryck, om de inte tas under kontroll, kan orsaka njursvikt, blindhet och hjärtsvikt. Läkare ordinera läkemedel för att kontrollera blodtrycket, men förutom att ta medicin, finns det några viktiga steg som man kan göra för att förbättra din press naturligt
1.
Delaktiga i fysiska aktiviteter, åtminstone gå en promenad varje dag. Det kommer att hålla dina blodkärl tonad och blod ut och kommer att resultera i bättre cirkulatorisk hälsa och kommer att stabilisera blodtrycket.
2.
äta rå vitlök eller ta vitlöksolja piller. Vitlök renar artärer. Du kan krossa vitlök och äta den med yoghurt utan att tugga. Om känsliga för vitlök, äta den bara med en bra mängd mat. Ät en massa grön växtlighet och frukter, undvika en alltför bearbetade livsmedel som konserver, pizzor, blekt mjöl och förblandade mat som gör artärer smutsig.
3.
Tillsätt mer C-vitamin och D Både C och D-vitaminer är ansvariga för att sänka blodtrycket till en stabil nivå. Ta magnesium för att hålla dina muskler avslappnade och fartyg mer flexibel.
4.
sådan teknik som EFT kan hjälpa till med högt blodtryck. EFT är lätt att lära och göra och används i stor utsträckning för många frågor framgångsrikt. Du kan prova andningsövningar. Begränsa natrium, alkohol och koffein. Läs denna rapport om hur långsam andning bryter ned salt. http:. //Www. msnbc. msn. com/id/14122841/
Du kan också använda förslag som kan hjälpa dig att sänka blodtrycket
<. br> 5.
Örter som Hawthorne och Rauwolfia kan hjälpa till att sänka blodtrycket naturligt.


Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man kan enkelt spara pengar på receptbelagda läkemedel





Relaterade artiklar


  • vad är orsakerna till smärtor i brösten hos kvinnor?
  • hem rättsmedel för snabb viktminskning
  • biverkningar av Adipex-p
  • gör det själv tarm rengöra
  • hur man dödar munsår
  • Vad innebär det att upptäcka?
  • blodtryck förklaras
  • sluta röka verktyg
  • mögel exponering behandlingar
  • hur man kan minska rökning bland ungdomar




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com