hur man kontrollerar alkoholism

Inlagd av: Camilla Näslund uppdaterad: 2014-09-19
Är alkohol förstör din värld? Är ditt drickande utom kontroll.
Om alkoholen har blivit ett problem i ditt liv, måste du sluta dricka omedelbart. Det oss inte så lätt att göra själv och de flesta människor behöver andra för att helt slå detta monster av ett beroende.
Här är några tips jag kan dela med dig från mina egna erfarenheter

Du behöver:. .
Tron på Gud eller högre makt
12 steg bok.
Sponsor.
A.
A.
 möten.
Professionell hjälp.
Önskan att sluta dricka.


1.
Kolla själv in i en rehab-Alkoholism är en sjukdom och ett beroende. Du kommer att behöva gruppterapi och psykoterapi för att hantera psykologiska problem och återfall färdigheter förebyggande behövs för att hjälpa dig att återställa. Alkohol effekter du mentalt, fysiskt och andligt att fastställa de effekter du behöver rehab.
2.
Gå till AA (Anonyma Alkoholister) möten. Hitta lokala A. A. möten och delta i dem så mycket du kan. Det är här du kommer att träffa folk som arbetar med samma problem som du. De kommer att kunna hjälpa dig och relatera till dina frågor. Det är gratis och folket där hjälper dig i din återhämtning, men du måste närvara vid och delta
3
få en sponsor -. . En sponsor är en nykter alkoholist med minst ett år av återhämtning som kan guida dig genom 12 steg-program.
Denna person kommer att dela sina erfarenheter med dig och hjälpa dig på många sätt. En sponsor är definitivt behövs i din väg till återhämtning.
4.
Läs litteratur. Läs alkoholhaltiga anonym böcker, till exempel 12 steg av alkoholhaltiga anonym, tjugofyra timmar om dagen (den lilla svarta boken), och få lite dagliga böcker avhämtning. Du måste ändra ditt sätt att tänka och du måste veta vilken sjukdom som attackerar dig. För att veta denna sjukdom måste du utbilda dig själv om det.
5.
Stick med ditt program, möten och Sponsor. Detta steg är mycket viktigt eftersom alkoholism aldrig går bort det bara bibehålls. Du måste hålla med ditt program och möten för att hålla sjukdomen i schack. Kom ihåg denna sjukdom kan påverka dig andligt, fysiskt och mentalt. Det är en mycket lömsk sjukdom och kan komma tillbaka när man minst anar det. Så stick med ditt program, sponsor, och möten.

Tips och varningar


  • Det är inte lätt men det har gjorts tidigare och du kan göra det också.
  • Om du känner dig självmordsbenägen kontakta en hot-line, ring din läkare, familj, vänner eller telefonnummer vid nödsituationer och de kommer att hjälpa dig.


  • Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man: tycker det är - 1984 i Massachusetts





    Relaterade artiklar


  • hur man tips om hur man föreställa sig naturligt
  • örter för att hjälpa rökare att sluta
  • malignt lymfom hos hund
  • hur man tar hand om öronen
  • fosterutveckling på vecka 22
  • hur man håller barnen friska under H1N1 influensapandemi
  • biverkningar av Adipex-p
  • hur man ska behandla kryptiska tonsiller
  • fysiska utvecklingen i barndomen
  • hur man kan förstå vikten av att få en dilaterade näthinnan tentamen




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com