hur man vidta förebyggande åtgärder för att undvika att bli sjuk

Inlagd av: Jeanette Morales uppdaterad: 2014-09-20
Letar du efter sätt att förhindra från att bli sjuka? Vi hatar alla att bli sjuk, men det finns sätt att öka din immunitet och undvika att bli sjuk. Det finns många förkylningar, rökgångar, H1N1, svin därute

Du behöver:. .
Antibakteriell tvål
Kleenex.


1.
Tvätta händerna ofta. Varje gång du gå till toaletten, skaka hand, touch knoppar dörr, eller något annat andra människor touch, tvätta händerna. Det bästa sättet är att tvätta händerna i 30 sekunder och sedan ta en disponibel handduk och torka händerna. Använd samma handduk för att stänga av vattnet. Kasta handduken bort. Tar en annan handduk, avsluta att torka händerna, öppna dörren med handduken, hålla upp dörren med foten, och kasta handduken bort.
2.
Använd sidan sanitizers när tvål och vatten är inte tillgängliga. Använd alltid tvål och vatten om den är tillgänglig ändå.
3.
Rör inte ditt ansikte. Det enklaste sättet att bli sjuk är att röra vid ditt ansikte. Ditt ansikte har flera öppningar för dåliga bakterier att komma in i kroppen.
4.
Dricka mycket vätska och äter en hälsosam kost. Se till att dricka tillräckliga mängder vatten och äta minst tre hälsosamma måltider varje dag. Håll ditt immunsystem hög med vatten och näringsämnen.


Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur korrekt tvätta händerna varje gång





Relaterade artiklar


  • urin drogtest information
  • effekter av att sluta preventivmedel
  • missbruksvård alternativ
  • handtvätt aktiviteter för förskolebarn
  • hemliga förkylning
  • Vad händer efter hysterektomi?
  • hur man avgör hjärtfrekvens
  • Vad kan jag göra med mitt liv?
  • joniserat akaline vatten kontra fluor vatten
  • hur man hittar en rökfria lägenhet




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com