tidigt Graviditet och gas

Inlagd av: P-O Lennartsson uppdaterad: 2014-09-10
Genom gasbildning eller rapningar, passerar den genomsnittliga personen gasen 14 gånger om dagen. Tidigt i graviditeten, är att antalet ännu högre. Även om den ursprungliga orsakerna till gas i början av graviditeten till största delen gäller hormoner, tycker många gravida kvinnor inte lättnad eftersom graviditeten fortskrider förbi den första trimestern. Men genom att övervaka kost och uppmärksamma triggers, kan många gravida kvinnor hantera gas under tidig graviditet

Fakta

De hormoner progesteron och relaxin arbetar hårt under de första veckorna av graviditeten laddar din kropp redo för sitt jobb. Dessa hormoner bidrar till att slappna av musklerna i kroppen, inklusive muskler som omger din mag-tarmkanalen. De avslappnade muskler betyder mat går långsamt genom matsmältningskanalen, som faktiskt är bra för ditt barn. Men orsakar det gas och matsmältningsbesvär. Som livmodern växer, gäller det trycket på ändtarmen, vilket kan orsaka en förlust av muskelkontroll, enligt WhatToExpect. com.

Diet

Det är omöjligt att skära ut alla livsmedel som kan orsaka gas, men du kan klippa ut de största bovarna. Bönor, blomkål, vitkål, brysselkål, sparris och broccoli kan ge gas och matsmältningsbesvär. Vissa människor har också problem med gas efter att ha ätit kronärtskockor, päron och lök. En annan största boven av gas är vad du dricker. Läsk och fruktos saft frukt innehåller kolsyra som kan bidra till gas, enligt BabyCenter. com.

Mat tidning

Om du fortfarande lider gas under tidig graviditet även efter klippa ut de viktigaste maten syndarna, hålla ett livsmedel tidskrift. Skriv ner allt du äter under en 24-timmarsperiod, och noterar obekväma stunder av gas du upplever. Du kanske börjar märka ett samband mellan vissa livsmedel och din väderspänning. Cutting dessa livsmedel ur din kost kan göra en förbättring.

Motion

Gas kvar i tarmarna som orsakar uppblåsthet och smärta, tills det flyttar ut. För att bättre styra gas, gör det till en vana att flytta runt när du äter. Du kan promenera genom kvarteret, gå ut med hunden eller ens diska. Vad du än gör, få på fötterna och du kommer att mobilisera din gas för att hjälpa dig hitta lättnad.

Äter ofta

Ju mer du äter, desto längre tid tar ditt matsmältningssystem att bearbeta allt. Du kommer förmodligen har lättare att hantera gas om du äter mindre måltider med täta mellanrum. Istället för att äta tre stora måltider per dag, anser sex mindre måltider. Äta ofta kan också hjälpa dig att bekämpa halsbränna, en annan bieffekt av tidig graviditet.

I livmodern

Några mammor oroar sig för att den ökade gasen påverkar utveckla barn i moderlivet, men det är inte fallet. I själva verket, erfarenheter barnet inget obehag när du är gasfyllda och kärning ljud din mage kan göra faktiskt bli bekant ljud till bebisen i livmodern, enligt WhatToExpect. com.

Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hemtjänst anläggningar kontra vårdhem





Relaterade artiklar


  • biverkningar av Adipex-p
  • hur man hittar en homosexuell läkare
  • hypothyroid symptom hos barn
  • snabba sätt att förmå labor
  • sluta röka verktyg
  • fosterutveckling på vecka 22
  • Efexor som behandling för klimakteriet
  • balanserad kost för tonåringar
  • urinblåsan problem under graviditeten
  • hur man vänja sig bära kontakterna




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com