hur man minimerar kramper lätt under din tid

Inlagd av: Ulf Friberg uppdaterad: 2015-01-02
Alla kvinnor vet att när dess den tiden i månaden, kan kramper vara en mördare. Det kan döda ditt humör och ändra vad du äter och hur du sover, jag hoppas att dessa tips kan hjälpa någon att minimera de hemska kramper genom att göra och ändra små saker i ditt dagliga liv

Du behöver:.
En säng.
soft musik.
en rimlig sängdags.


1.
2 veckor innan mensen, dramatiskt skära ner på saltintaget. Det innebär inga frites, chips, kringlor, du fattar poängen.
2.
Mycket viktigt i veckan du ska få din mens, dricka minst 4 till 6 12oz flaskor med vatten en dag. Detta kommer att minimera uppblåsthet vi känna de första dagarna.
3.
Motion konsekvent, den 1 dagen av din period skjuta dig själv att göra något elliptisk eller kör motion. Detta kommer nästan eliminera dina kramper och känsla av fullkomlighet.
4.
Om du följer dessa särskilda anvisningar du ska känna dig mindre kramper, och inte så mycket uppblåsthet som vanligt.


Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man ska behandla manliga klimakteriet symtom





Relaterade artiklar


  • normal baby vikt vid födseln
  • hur man kan stoppa hosta nattetid
  • baby bilstolen säkerhetsriktlinjer
  • graviditet & bröstcancer
  • medicinering för barn som är allergiska mot husdjur
  • Hur krympa Myom
  • normala blyhalter hos barn
  • Vilka är farorna med falska garvning lotion?
  • spray behandlingar för värmevallningar
  • är luftfuktare säkra för barn?




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com