hur man undviker miljörisker under graviditeten

Inlagd av: Charlotte Wannberg uppdaterad: 2015-03-31
Under den tid av din graviditet, din kropp extremt känslig för även små miljöexponeringar som kan påverka både hälsa och välbefinnande av ditt barn. Medvetenhet om de många potentiella faror är nyckeln till att ge ditt barn de bästa förutsättningarna för att starta liv friska. Denna artikel kommer att diskutera hur man hålla sig borta från tio av de vanligaste typerna av miljöexponeringar som kan påverka ditt barn
1.
Kvicksilver. Den största källan till kvicksilverföroreningar kommer du antagligen att utsättas för är från att konsumera fisk. Medan man äter fisk är faktiskt bra för bebisen i magen, bör du vidta följande försiktighetsåtgärder:-Limit fisk till 12 gram (2 mål) per vecka. -Håll dig borta från fisk som innehåller höga halter av kvicksilver (se länk nedan). -Limit konsumtion av jagat vilt som äter fisk. -Om du planerar att äta färsk fisk, i allmänhet mindre fisk säkrare. -Begränsa din fångad fisk som konsumeras till 6 gram per vecka Kontrollera om ditt tillstånd har en fiskkonsumtion rådgivande för sjön där fisken fångades. Övriga försiktighetsåtgärder:-Don 't få vaccinationer med Thermasil, som innehåller kvicksilver. -Få komposit istället för som innehåller kvicksilver silver fyllningar.
2.
STRÅLNING. Undvik medicinsk eller odontologisk röntgen. Håll ditt hus väl ventilerad (radon). Den exponering för strålning från att flyga i flygplan under graviditeten anses inte vara farlig, men av andra skäl American College of obstetriker rekommenderar att man inte flyger efter din 36: e.
3.
LEAD. Om ditt hus eller lägenhet byggnad byggdes före 1978, innehåller det sannolikt blyfärg. Om det finns också sprucken eller peeling färg, det är ännu mer oroande. -Har ditt blodvärde kontrolleras av din läkare. -Ha ett försprång riskbedömning göras på ditt hus. -Låt ditt kranvatten köras i minst 30 sekunder innan den används som dricksvatten eller matlagning.
4.
BEKÄMPNINGSMEDEL. Många bekämpningsmedel är klassificerade som hormonstörande ämnen och teratogener, potentiellt riskera utvecklingseffekter. -Undvik all användning av bekämpningsmedel hemma under din graviditet. Detta inkluderar gräsmatta bekämpningsmedel (ibland i kombination med gödsel), insektsmedel, och gnagare gifter.
5.
livsmedelsburna sjukdomar. Detta inkluderar listerios och e-coli. Pregant kvinnor är 20 gånger större risk än andra vuxna att få listerios. Se till att allt kött du äter är bra gjort. -Undvik följande livsmedel: Rökt kylda skaldjur, kylda underläggsplattor eller sprider kött, mjuka ostar från unpasturized mjölk, kött lunch och deli kött
6
mögel. . . Mögel exponering under graviditet kan kopplas till fosterskador, plötslig spädbarnsdöd, och astma i ditt barn. -Undvik rum eller utrymmen där mögel förekommer. -Om det finns i ditt hus, har en specialist frågan så snart som möjligt.
7.
Flyktiga organiska föreningar. -Undvik oljefärger eller latexfärger om de inte är märkta som ingen VOC produkter samtidigt som du är gravid. -Vänta med att installera några nya mattor. -Undvik att använda parfym, luftrenare och kosmetika. -Undvik produkter med fläcken myggmedel och flamskyddsmedel. -Undvik kemtvätt kläder. -Undvik färgborttagningsmedel produkter.
8.
Nitrater. Om du dricker väl vatten eller bor i ett jordbruksområde, kan ditt vatten vara hög i nitrater. Höga halter kan orsaka blå baby syndrom. -Undvik brunnsvatten. -Kontrollera med din stadens vatten leverantör att få reda på nitrat nivå från sin senaste årliga test. -Undvik korv, skinka, bacon och kött lunch. -Om du har en egen brunn, har det testats för nitrater. -Om ditt hem vattenförsörjning är hög i nitrater, inte använda det för välling.
9.
INSECT MEDFÖR åkomman. -Undvik potentiella smittbärande myggorna (encefalit) och fästingar (borrelia, Rocky Mountain Spotted Fever, encephylitis) genom att hålla sig borta från skogbevuxen eller outvecklade områden och utomhus med stående vatten.
10.
TOBBACCO, DROGER, koffein och alkohol. -Don 't ta några mediciner, inklusive receptbelagda samt over-the-counter läkemedel och naturläkemedel kosttillskott utan att först kontrollera med din läkare. -Undvik cigaretter, kaffe, koffeinhaltiga drycker och alkoholhaltiga drycker.

Tips och varningar


  • Fyrtio procent av landets vatten leverantörer hade minst en Safe driking vattenlagen kränkning under det gångna året. Detta kan innefatta ett antal av de ämnen som diskuterats ovan. Se avsnittet Resurser för en länk om hur man reda på om ditt hem dricksvatten är säkert.


  • Previous:hur man förebygger sexuellt överförbara sjukdomar Next:hur man kan förhindra automatisk toaletter från spolning på dig i förtid





    Relaterade artiklar


  • Cat Scratch sjukdomar
  • hur man kan bli av med hudbristningar på brösten efter graviditet
  • Hur progesteron arbete?
  • vikten av kostfiber i en persons kost
  • Syftet med muskelsystemet
  • ciproflox och blåskatarr
  • typer av syror som finns i magen
  • hur de ska följa influensa
  • naturliga sätt att få arbetskraft hemma
  • magproblem hos barn




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com